Que "bela" Execução De Terra!

[Visitante usuario_excluido22s]

http://www.youtube.com/watch?v=jPQJ8wzTt8M

[1]

[Silva B 362]

hauehaeuhaeuh a mina do salto tem serios problemas... haeuhaeuhaeuhaeuh .

Editado Fevereiro 18, 2014 às 02:15 por Silva B

[Luís Guilherme.m 702]

hahahaha joga pedra em mim vcs, mas vou criticar kkkkkkkkkk cara parece uma minhoca kkkkkkkkkkk mas o cara tem que ter tecnica para fazer isso kkkkkkkkkkk mais roubado que isso haha impossivel kkk chamaria de barra fixa minhoca kkkkk

Putz, pior é frango no fundo fodendo o ombro na TENTATIVA de fazer uma barra fixa!

[VinixD 563]

[1] Levantamento terra = hernia de disco.

[Stockton 591]

Tá hilário, o 'borboleta" é uma forma só quantitativa pros crosfitters fazerem mais e mais e mais barras, não sei a eficiência disso (é, pelo menos, melhor que não fazer barra nenhuma, eu sei) e a de salto alto, sim, MERECEU!

[Silva B 362]

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia...

[luiseduardo21 275]

 

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia... 

Mesmo com a postura correta?

[Danilo Z 2733]

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia...

Mesmo com a postura correta?

bullshit, esse negócio de q o terra BEM FEITO causa hérnia de disco é q nem quem diz q ovo aumenta colesterol, um milhão de gente fala mas PROVAR q é bom nada.

Canso de ouvir instrutor (e alguns BBs também) dizendo essa lorota, quero ver provar na prática o q dizem.

Na boa esse Papito aí é ridículo, mas tenho q admitir q ele é bem forte...se realmente tiver 260 Kgs ali naquele terra digo q ele é o cara , se tivesse um bom treinador ele ia longe.

[Visitante Renan.012]

Realmente levantar peso você vai ficar todo fodido....oh wait

https://www.facebook.com/photo.php?v=765489473463549

[Stockton 591]

Na boa galera, lembrem-se que fazer o movimento errado pode machucá-lo mesmo que seja com um saco de feijão de 1kg.

Então, por favor, lembrem que ao treinar com muito peso, MAS DE FORMA CORRETA, você está preparando seus músculos para os movimentos que executa no dia a dia com menos peso.

Eu tenho 34 anos e sempre sentia dores nas costas ao acordar, hoje agacho pesado e faço terra quase pesado, durmo da pior forma, "pronado", e nem assim sinto mais, porque acho que esses exercícios vieram fortalecendo minha lombar.