Tem Como Definir?

[ThiBandicoot]

Cortar completamente os aerobicos? Nem caminhar nem nada. só o treino?

Me falaram que aerobicos fazem emagrecer e não ganhar MM

Será que não perigoso eu tornar engordar dnv?

não tem sentido vc fazer uma dieta pra ganhar MM e fazer aeróbico (que queima calorias)... pra vc nao engordar denovo é só controlar as calorias, botar umas 200 kcal acima da sua TBM ta bom

[Faabs]

No meu caso,eu quando to em bulk faço aerobico tambem,se eu nao fizer nenhum aero pela semana eu acabo ganhando mta gordura..

[nariz]

No meu caso,eu quando to em bulk faço aerobico tambem,se eu nao fizer nenhum aero pela semana eu acabo ganhando mta gordura..

Vai ve seu metabolismo seja lento,sera q tem algo ha ve? Editado Fevereiro 15, 2014 às 14:37 por nariz

[Anderson Horsczaruk]

Como o pessoal já disse nas páginas anteriores está faltando MM, manda um clean bulking e depois um cutting.

[Kaíque H.]

Cortar completamente os aerobicos? Nem caminhar nem nada. só o treino?

Me falaram que aerobicos fazem emagrecer e não ganhar MM

Será que não perigoso eu tornar engordar dnv?

Não é que não PODE, é que não DEVE, principalmente se tu tiver em um Bulking onde ce quer ganhar massa. Cê pode fazer aeróbicos sim, mas aí tu tem que ta ciente que tá correndo o risco de perder a massa que tá ganhando, dependendo da intensidade e duração do teu aeróbico.

Eu também tenho neura de engordar, mas já to deixando disso, se tu quiser ganhar MM, vai ter que aumentar, pelo menos uns 2% de BF (Supondo que tua dieta seja rígida)

[Saintgraal]

aerobios e bulking não combinam gente

parem com isso por favor

[fernando2014]

com base nas minhas fotos, eu posso tomar creatina?

[Saintgraal]

com base nas minhas fotos, eu posso tomar creatina?

pode sim.

[Faabs]

Vai ve seu metabolismo seja lento,sera q tem algo ha ve?

meu metabolismo é muito lento ;/

[fernando2014]

meu braço vai crescer com a creatina? pq quando estou treinando meu braço fica modificado, acho que é pump rsrs, com a creatina fica como?