Tem Como Definir?

[fernando2014]

Tirei fotos pra vcs verem como esta minha barriga, quais exercicios eu possa fazer pra definir ou não tem como definir?

[ritchien]

Define.

Monta dieta.

Seja feliz.

[fernando2014]

Já tenho dieta kra, não to conseguindo definir a barriga

[daniex1992]

claro que sim cara,com uma dieta boa e um bom treinamento,é só tu focar que consegue.

posta a dieta ae

Editado Fevereiro 14, 2014 às 21:32 por daniex1992

[Dell09]

Dieta+aeróbico(talvez)+abdominais com descanso.

[ritchien]

Já tenho dieta kra, não to conseguindo definir a barriga

Ei cara..

Presta atenção no que vou falar.

Você não tem dieta.

Ou então tem problema na tireóide .. mas acho difícil.

[strongerman]

Exercício não seca não mano, o que seca é a dieta e aeróbicos. Dá uma pesquisada ae no fórum, tem muita informação que vão lhe ajudar.

[fernando2014]

eu faço exercicios todo dia, eu pesava 101kg, estou com 82 kg agora, varias pessoas estão dizendo para eu não emagrecer mais se não vou sumir rsrs, tenho 16 anos cara

[Vinicius Dantas]

Dieta + aerobicos alta intensidade; pode ser oq o nosso amigo abaixo disse , falta massa muscular...

Editado Fevereiro 14, 2014 às 22:47 por Vinicius Dantas

[klebjr]

moçada, vcs não acham que falta massa pro cara definir? dá pra secar mais, porém gomos acho que ainda não será dessa vez :B / é uma dúvida mesmo, não estou afirmando