Supino Declinado / Lev.terra

[RaphaelSilva 0]

QUANDO EU DISSE QUE PEGA SÓ DORSAL...É REFERENTE AS COSTAS.....

CLARO Q ELE SABE Q PEGA TODA PARTE INFERIOR.....

pelo que li ele esta certo mesmo...

mas eu sempre fiz e faco por causa da lombar mesmo...mas como pega MUITO MAIS PERNAS,ETC... tem gente que faz no dia de pernas...

e vcs?

[danielc 132]

muito pelo contrário mano, a parte das costas que menos pega no levantamento terra é a dorsal. faco no dia de perna, sinto muito mais posterior de coxa do que lombar nele

[RaphaelSilva 0]

muito pelo contrário mano, a parte das costas que menos pega no levantamento terra é a dorsal. faco no dia de perna, sinto muito mais posterior de coxa do que lombar nele

Viu? L.T nao e uninanimidade quanto a sua execucao, entre os que o executam, alguns fazem no dia de dorsal, outros pernas....

[.RussO 210]

Verdade, eu acho que tem como dar ENFASE pra uma parte do peito, mais o peito todo sempre vai ser requisitado nesses exercicios.

lev.terra eu sinto bastante as costas, e muito mais a posterior da coxa.

Editado Fevereiro 20, 2014 às 13:33 por .RussO