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E aew galera !!!

Hoje entrei na 3º semana do Cruise.

Shot de 0,3ml de Dura, glúteo direito, indolor e sussa.

Começarei amanhã AEJ, todas as terças e sextas durante 30 dias ee não utilizarei nenhum estimulante por enquanto.

Estou restringindo a partir de hoje os carbos, e reajustarei conforme o corpo for respondendo, não farei zero carbo.

Treino hoje será biceps/triceps - métodos rest'n pause, drops e bi- sets. Treino sera curto mas com alta intensidade.

Quarta farei outro shot e mais relatos.

Abraço a todos.

Postado (editado)

vamos continuar a acompanhar!!

Ola Mys !

Vamos nessa.

Valeu

Fala Rafa !

Vou acompanhar com certeza !

Bons ganhos !!!

Abços

Opa !!!

O mestre aqui é sempre bem vindo. ....rs

Abraço Irmão

Agora que vi hehe 7 drogas diferentes... O.o Bora fica giga irmão!!!

Grande Cassiao !!!

É isso mesmo 7 vai ser o número da sorte. ...rs

Abraço. :)

Editado por Rafa Freak Monster

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