Banana É Um Carbo Complexo Ou Simples ?

[GudiPaul 9]

Pois é, também li algo assim mufa, o dudu haluch postou um artigo essa semana e o dudu esclareceu alguns fatos da frutose que achei muito interessante ''o uso de algumas frutas no cardapio de contest parece interessante, já que auxiliaria a restaurar os niveis de glicogenio hepatico sem a necessidade da liberação de insulina........dessa maneira frutas como abacaxi, moranga, maça, melancia,laranja e melão seriam boas alternativas''

[Nuk3d 725]

banana seria um substituto para a dextrose? (acho que qualquer coisa é melhor do que dextrose em relação a micronutrientes rs)

na verdade a frutose seria um tanto quanto ruim.