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3 Cabeças Do Triceps Me Ajudemaki Gente

romin

Por romin
em Treinamento

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Aroma PRO

Aroma   1852

Postado
Postado

Falando em tríceps banco, sinto dor no ombro durante a execução, pq será? Duvido que esteja executando o exercício errado...

Falta de torque, provavelmente. Tenta girar os ombros externamente, travando-os. A ideia é idêntica a abrir os joelhos pra fora na hora de agachar.

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romin
romin

ola gente .Eu tava lendo sobre as tres cabeças do triceps e vi essas dicas pra montar o treino de triceps so que eu to com uma duvida .na cabeça media eu consigo fazer ela trabalhar mais quando os bra

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