Fazer Ou Não Fazer Exercicio Isolado Para Antebraço?

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Postado 12/02/2014 às 17:28 02/12, 2014

Uma duvida que eu tenho a respeito de antebraço ... Gostaria de saber a opinião de vocês ....

Postado 12/02/2014 às 17:55 02/12, 2014

desde q seja só 1, pode sim!

Postado 12/02/2014 às 20:10 02/12, 2014

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

Postado 12/02/2014 às 20:16 02/12, 2014

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

Postado 12/02/2014 às 20:20 02/12, 2014

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

Postado 12/02/2014 às 20:23 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

Quanto foi, cara? Tava procurando so nao sabia o nome

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

é sério pow uahaah né putetagem não

mas uma coisa não excluia a outra

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

Se quiserem aprender de antebraço, entrem nesse diário:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/

Editado 12/02/2014 às 20:26 02/12, 2014 por Visitante

Postado 12/02/2014 às 20:25 02/12, 2014

Depende do seu treino. Mas acho desnecessário.

Postado 12/02/2014 às 22:33 02/12, 2014

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

krai, nunca tinha visto isso, bem interessante.