Fazer Ou Não Fazer Exercicio Isolado Para Antebraço?

[FHM]

Uma duvida que eu tenho a respeito de antebraço ... Gostaria de saber a opinião de vocês ....

[Luís Guilherme.m]

desde q seja só 1, pode sim!

[joabexd17]

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

desde q seja só 1, pode sim!

[2]

[nan101]

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

[Chez]

Da última vez q fiz treino exclusivo pra antebraço fiquei parecendo o Popeye

mas eu tava com pouca massa e tinha pouco tempo de treino

ficou muito desproporcional ao biceps,cara...o efeito foi imediato haeuaheuh bons tempos de 16 anos

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

[Oenomaus]

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

Quanto foi, cara? Tava procurando so nao sabia o nome

[nan101]

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

é sério pow uahaah né putetagem não

mas uma coisa não excluia a outra

[Visitante]

Se quiserem aprender de antebraço, entrem nesse diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/148261-hand-grip-2014/

Editado Fevereiro 12, 2014 às 20:26 por Visitante

[Pablo79]

Depende do seu treino. Mas acho desnecessário.

[joabexd17]

16 anos? Conheço esse exercício de antebraço uahuahuahuahauhau.

Eu faço umas 3x15 naquele HandGrip.

Eu acho bom, alguém aí tem umas opinião sobre?

Este aí é legalzinho, tem regulagem de força e amplitude.

krai, nunca tinha visto isso, bem interessante.