Dúvidas Suplementação

[romulotjf 0]

Nao precisa usar no pos, é justamente o whey que vc toma no pre que irá absorver no pós, vc toma so malto no pos daí vai gerar um pico de insulina e seu corpo irá absorver as proteinas que vc tomou no pre como diz no video. Segundo o leandro twin, tomando o whey com malto no pos seria menos eficaz do que no pre da maneira que o video explica.

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Vc chegou a usar desta forma?? Ou não utiliza whey?

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[RASTA_ 249]

Vc chegou a usar desta forma?? Ou não utiliza whey?

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Eu usava sim no pos, mas parei de tomar por um tempo por questoes financeiras, mas fiz umas importacoes de whey e pretendo usar no pre quando chegarem.

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[romulotjf 0]

Entendi, vou fazer a experiência.... Whey no pré e no pré o restante do shake....

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[romulotjf 0]

Estou pesquisando alguns alimentos e vi que o feijão fradinho é uma ótima opção de proteina....confere?

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[Pablo79 684]

Não confere. Proteína vegetal não é boa como animal. Faltam aminoácidos essenciais.

Proteína boa é ovo e carne.

[romulotjf 0]

Quantas gramas de albuminda deve-se tomar para uma pessoa que pesa 67kg? Quantas x por dia?

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[RASTA_ 249]

Quantas gramas de albuminda deve-se tomar para uma pessoa que pesa 67kg? Quantas x por dia?

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Pergunta totalmente sem nexo, PESQUISE...

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