Meu Treino

[natan1136 0]

Boa noite,

Meu nome é Natan, sou novo no fórum e faço academia desde dia 24 de dezembro de 2013.

Tenho apenas 14 anos e quero saber um treino bom para conseguir pelo menos definir meus músculos e também quero ficar grande.

Tenho 1,77 de altura!

Alguém pode me passar um bom treino para mim? Vlw!

[alvesk 183]

kkkkkkkkk os cara vai cai matando

[Visitante]

kkkkkkkkk os cara vai cai matando

Kkkkkkkkkkk nego tbm pede neh, pqp

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