Projeto Marc Fitt!

[GUGA19 26]

uma coisa digo marc é bem diferente nos videos olha so

esse vídeo é recente ele está cada vez maior, meu foco é total na foto que postei que é uma foto antiga!

[GabrielMR 13]

acompanhando! meu objetivo é o mesmo brother, abraços.

[GUGA19 26]

acompanhando! meu objetivo é o mesmo brother, abraços.

vlw brother! quem sabe chegamos a algo parecido né! #letstrain

[Kaíque H. 8]

Shape cabuloso hein, eu diria uns 1 ano e meio/2 anos de treinamento sério, com dieta rígida (sem ciclar) ou cê acha que consegue em menos?

Acompanhando brother.

Digo isso baseado no teu shape atual

[rmpersonal 692]

Não sei pq diabos as pessoas julgam treinos do tipo abcd como errados mas td bem, to acompanhando

[GUGA19 26]

Shape cabuloso hein, eu diria uns 1 ano e meio/2 anos de treinamento sério, com dieta rígida (sem ciclar) ou cê acha que consegue em menos?

Acompanhando brother.

Digo isso baseado no teu shape atual

kra só o tempo pra dizer, acredito que seja isso mesmo uns 2 anos, agora se ficarei puro esse tempo é que não sei rsrs!

Não sei pq diabos as pessoas julgam treinos do tipo abcd como errados mas td bem, to acompanhando

vlw mano! sempre bom ter um cara como vc que manja do assunto acompanhando!

[rmpersonal 692]

 

kra só o tempo pra dizer, acredito que seja isso mesmo uns 2 anos, agora se ficarei puro esse tempo é que não sei rsrs!

 

 vlw mano! sempre bom ter um cara como vc que manja do assunto acompanhando!

Eh nois filhote, abraço! Bons treinos.

[GUGA19 26]

Treino daqui a pouco, mas tarde informaçoes dos pesos etc! #letstrain

Editado Fevereiro 12, 2014 às 20:42 por GUGA19

[GUGA19 26]

bom galera treino de hoje!

Agachamento - 3x5 com 40kg (anilhas+barra)

Supino reto - 3x5 com 45kg (anilhas+barra)

Militar - 3x5 com 30kg (anilhas+barra)

Remada curvada - 3x5 com 40kg (anilhas+barra) + flexão plantar - 4x25 (peso do corpo)

barra fixa pronada - 1x7,1x6,1x4,1x3

Eu sei que os pesos são de FRANGO ainda, voltei a treinar tem 1 semana estava sem treinar desde dezembro ( por descuido mesmo ferias etc) ai diminui bem as cargas pra ir progredindo aos poucos!

----------------------------------------------------

EM RELAÇÃO AO PROJETO PRETENDO IR POSTANDO FOTOS DE 3 EM 3 MESES PARA QUE TODOS ACOMPANHEM MEU DESENVOLVIMENTO E CLARO CONTO COM A AJUDA DE TODOS!

[RodrigZ 49]

interessante esse teu projeto, acompanhando!