Projeto Marc Fitt!

[GUGA19 26]

Eai galera,
então abri esse diário com intuito de mostrar minha jornada de treinos na busca do meu objetivo, treino a pouco mais de 1 ano porém sempre treinei de forma errada abcd, abcde e só vim começar a treinar certo quando comecei a frequentar o fórum, nunca fiz dieta (bulk) sempre comi de tudo, cheguei a ficar bastante retido e com o conhecimento que tinha fiz um cutting porém sem muita dedicação admito, enfim sem mais delongas meu objetivo é chegar em um shape bem semelhante ao do Marc Fitt (foto a baixo) sei que tenho uma longa jornada pela frente e que muitos vão falar que é impossível mas estou decidido e ponto final.

Informações
Idade : 21
Altura: 1,80 ( não sei exatamente)
Peso: Coloco depois

Meu shape

Marc Fitt (objetivo)

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treino ABC2x

A

Supino reto 6x

desenvolvimento por trás em pé 5x

Paralelas 3x

B

Barra fixa pronada 5x

Remada curvada 4x

Rosca direta 4x

C

Agachamento livre 6x

Front Squat 3x

Panturrilha em pé 1x100 TSD

OBS: repito meu objetivo é chegar a algo SEMELHANTE e não exatamente igual.

Editado Novembro 25, 2014 às 02:55 por GUGA19

[diogotww 769]

Esse shape é muito trabalhado na cozinha. Vai ter que fazer uma rotina muito limpa.

Força

[nightly squat 707]

uiiiiiii acompanhando, marc shape dele é doido dms , isso ai irmâo corre atras do seu sonho .

[falange- 1184]

Esse shape é muito trabalhado na cozinha. Vai ter que fazer uma rotina muito limpa.

Força

Eu só trocaria uma coisa nessa frase

Esse shape é muito trabalhado na farmácia

[nightly squat 707]

Eu só trocaria uma coisa nessa frase

Esse shape é muito trabalhado na farmácia

kkkkkkkkk essa foi foda kkkk mas tentar nao mata, entao quero ver a dedicação desse rapaz ai

[Juan Vega 79]

Acompanhando. Boa sorte nesta luta diaria.

Editado Dezembro 30, 2014 às 21:28 por Juan Vega

[falange- 1184]

Na real eu acho que dá pra pegar o shape do Marc Fitt (dessa foto) natural.

Quer dizer, eu não pego nem fodendo, sou ex gordo, gosto de comer e não consigo ficar tão seco, mas pra quem consegue, já é meio caminho andado

[Oenomaus 528]

Marc é sempre polemica, tem gente que acha so pega com uns azeites, tem gente que não... é só olhar o topico do da pra chegar natural

E já tava imaginando que você ia tentar algo mesmo em Guga, faz tempo que vem cogitando, perguntando, pesquisando... Boa sorte ai parceiro, vou acompanhar

Editado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 por ViniciusAlv

[Jackson Dexter 1323]

Nessa foto também creio que dá pra pegar natural.

Shape dele é o meu objetivo também, mas algo mais volumoso do que isso, não muito também...

Enfim, vou acompanhar aqui...

[Nuk3d 725]

tua linha e pareciada com a dele.