Tá Legal Pra Um Bulking Limpo?

[SonoANB]

Estou tomando Whey + Dextrose + Creatina , tudo no pós treino, 25g de Whey , 40g de dextrose e 5g de creatina, não gosto muito de suplementar mas já tava a quase 2 meses sem nada e resolvi comprar porque as aulas estao recomecando entao meu horário pra comer fica um pouco apertado e eu acabo nao tendo tempo suficiente pra bater as quantidades de proteína, carbos , etc entao resolvi tomar, gostaria de saber a opiniao de voces sobre juntar esses 3 num pós treino, é uma boa?

[rafa-isidro]

Sim

[EdgarLourenço]

6 - Se for pra comer qualquer coisa é melhor não comer nada e pular a refeição hue

8 refeições no dia é fogo hein, parabéns pela dedicação. Ah, não vi você falando de água na tua dieta, consuma pelo menos uns 2 litros de água por dia :]

3 litros.