Peso Máximo Com 13 Anos E Academia... ( Dúvidas )

[Showeidek Aah 0]

Vou treinar de boa então.

[mydra 476]

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[Kaíque H. 8]

Não to falando pra ele não treinar em casa, eu mesmo treino. Porém, a não ser que você tenha uma boa quantidade de halteres e pelo menos um banco pra supino, você tem mais a ganhar indo pra academia. Não sou o dono da verdade, isso é um forum, só estou dando minha dica como o pessoal faz

[Showeidek Aah 0]

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Uso tudo pra fazer os movimentos. Faço os corporais e pego umas madeira. E o que vou usar lá na academia?

[Oenomaus 528]

Em casa tu não tá progressões, na academia vai da pra fazer

[mydra 476]

Em casa tu não tá progressões, na academia vai da pra fazer

Tá louco ?

Amarra garrafas pet com agua nos seus pesos, faz uns d cimento

faz com sandbag, bw, da um jeito de aumentar as cargas. seja criativo rapeize

[tk 10]

...

Editado Setembro 13, 2016 às 03:14 por tk

[Leoo5 85]

Treina la mano de Boa...monta uma dieta legal (nao ´precisa ser uma dieta radical) e treine firme pra virar mutante

[Oenomaus 528]

Tá louco ?

Amarra garrafas pet com agua nos seus pesos, faz uns d cimento

faz com sandbag, bw, da um jeito de aumentar as cargas. seja criativo rapeize

Sim, concordo, mas falei mais em relação ao que ele citou

[Chez 1396]

"Só tem o básico", irmãozinho, o mais básico do mundo, um par de halteres e uma barra com anilhas são o que mais dão resultados. Ou, você pode pegar umas latas de tintas vazias, encher de concreto e pendurar numa barra, já dá para aumentar a carga em casa.