Postado 11/02/2014 às 01:35 02/11, 2014 na opiniao de vcs qual desses é o melhor pra pessoas com menos de 1 ano de treino? Com o objetivo de hipertrofia
Postado 11/02/2014 às 02:04 02/11, 2014 Autor Tem alguma outra que vcs prefiram além dessas duas? Para iniciantea, no caso
Postado 11/02/2014 às 04:00 02/11, 2014 FB3x, de preferencia SL 5x5 como citou o amigo aqui de cima ^^
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