Dieta "cutting" - 1ª Vez

[HULQUI 705]

Ae, consegui descer pra 443 kcal o deficit, e consegui aumentar a gordura e proteina tb... Valeuzao de novo ae, agora eh acostumar com essa dieta...

Ah n coloquei nozes pq acho muito caro, n vou ter grana pra isso... Mas valeu pela dica...

Pode ser castanha, amendoin... um pouco de frutas oleaginosas fazem bem pra saúde...

Coisa pouca, do tipo umas 2 nozes por dia... ou umas 6 castanhas.

Mas se chegou em déficit de -443 então ta show, vai que vai depois posta os resultados pra galera.

Abraços.

Editado Fevereiro 11, 2014 às 16:27 por HULQUI