Evoluindo Sempre ( Cutting ) [C/ Fotos]

[Anderson7R 9]

Hoje a tarde vou postar uma nova foto.. A mudança não foi tanta, mas tá valendo.. Espero continuar contando com vocês, mesmo depois desse tempo sumido..

[Neophytu 63]

pois é ta muito sumido nem no whats nao aparece mais olhe olhe rapaz

[Anderson7R 9]

Segunda foto foi postada..

[Anderson_michel 32]

é realmente não parece perder tanto, mais nas dobras na costa já ta melhor...

Tenta meter uns HIITs ai pra aumentar o gasto calórico sem perder mm, adiciona, eu tomava chá verde 2x ao dia, na ceia acho furada pra mim atrapalhava no sono, tomava no desjejum e no lanche da tarde.

Tempera o frango com gengibre ralado(fica uma delícia)

e vamos que vamos

[Anderson_michel 32]

Maniw, sumiu?? desanima não