Compilado De Posts Do Gh15 By Nuk3D

[MonsterFreak 4769]

Tão dizendo que ele vai voltar com um shape mais voltado para o Fitness.

Qual o nome do blog que o GH15 continua postando ?

[Nuk3d 725]

Tão dizendo que ele vai voltar com um shape mais voltado para o Fitness.

Qual o nome do blog que o GH15 continua postando ?

gh15.org

existe esse boato mesmo do kevin voltar na physique.

[Saamuca 846]

voces nao concordam com as teorias da TPC do zuccaro ?

[Nuk3d 725]

ps: coloca os textos todos na first page!

É vai colocando os textos no primeiro topico pra glr ir lendo os textos a medida que forem postando.

feito fellas!

tem mais 2 textos na first page.

[Saintgraal 3457]

muito bom o tópico Nuk3d

conheci ele agora

[Lucas SFernandes 124]

voces nao concordam com as teorias da TPC do zuccaro ?

Demais...

[MonsterFreak 4769]

Nuck3d eu gosto desse texto :

O bodybuilder pobre não pode gastar dinheiro em merda, evite suplementos de
todas as maneiras possiveis, nem mesmo olhe, isso é muito imporante, caso você
entre numa loja de suplementos e veja um suplemento interessante, tire-o da
prateleira, olhe-o, cheire-o, abrace-o e entao coloque-o de volta na prateleira.
Isso significa que o Waxy Maize que você realmente pensava que lhe iria trazer
resultados está proibido, apenas deixe-o lá e vá embora.

Então vá em direção a um Walmart (supermercado gigante dos EUA, tem de tudo,
para nós pode ser qualquer um, mas de preferencia que venda a atacado) ou
qualquer grande loja que venda a porra da comida, você vai entrar no lugar e
vai diretamente para o lugar onde eles tem peixe, tilapias em pacotes grandes,
peixe branco em pacotes, qualquer tipo de peixe, peixe de mahi mahi e talvez
peixe-gato, em geral o pacote saira por 5-10 dolares. Feito isso, vá agora
atrás do lugar onde verá escrito ARROZ, compre arroz, então compre qualquer
condimento que voce goste, hot salsa ou katchup, qualquer coisa que lhe
satisfaça o paladar,, daí você vai para a area das frutas e pegue algumas
bananas, depois alguns abacaxis, isso é para o seu açucar, abacaxi e banana.
Finalmente voce ira ate a sessao dos ovos, preferencialmente compre claras de
ovo liquidas, mas caso nao houver dinheiro disponivel para tal, simplesmente
compre ovos, muitos ovos. Tudo isso pode não sair exatamente barato, mas desde
que voce nao desperdice seu precioso dinheiro em suplementos, podera gastar
100-200 dolares na mercearia e terá mais claras de ovo do que voce pode
imaginar. Para finalizar as compras, compre o melhor sorvete que tiver.
É isso amigos, você tem no paragrafo acima quase tudo que
voce precisa comer.

A ideia atras é a seguinte.. toda hora que voce estiver com home, e voce se
sentira faminto se estiver em produtos legitimos.. voce coloca as tilapias no
microondas.. espera descongelar por 3 minutos, entao as cozinha com PAM (oleo
em spray para bodybuilders) e dentro de 2-3 minutos já estara pronto para
comer, entao adicione arroz e ai voce tera sua refeiçao.. toda vez que estiver
com fome voce coloca isso no seu corpo.. nao a cada 2-3 horas como um relogio,
apenas se voce estiver com fome, mas certamente voce estara.. porque voce
estará em produtos legitimos.

Mas e agora como funciona o sorvete nesse esquema? Se voce sentir que ainda
esta com fome, entao voce tira o sorvete do freezer e come ate se satisfazer,,
nao deve ser 3 pacotes, mas pegue um pacote e o faça com seu
"suplemento", mas nao toda hora, apenas quando voce quer aumentar
suas calorias e manter isso tudo interessante,, é dessa maneira que voce mantem
tudo interligado... mente e corpo conectados porque o cerebro nao fica louco
pelo fato de voce poder comer seu sorvete, essa é a artimanha pra comer seu arroz
e peixe toda hora,, mas lembre-se que sushi nao é uma comida que eu considero
limpa, ela é saudavel, mas nao limpa. Já com arroz e peixe voce tera refeiçoes
interessantes e saudaveis, o sushi é caro, mas coma-o de vez em quando, mas
mesmo o o peixe normal pode ser bem gostoso se feito direito e temperado com os
molhos que voce gosta.

É isso,, isso é sua comida.

gh15 aproved

[Pedrosilva96 379]

Acho que foi um dos primeiros que eu li sobre ele.

TREN ACE E MULHERES

observe como as meninas olham para você diff quando em trenbolona ace , , observe como há atração súbita da vadia para você , não importa o que ela pensava sobre você antes lol ! note isso , única droga que da isso é a trenbolona lol perceba como as meninas viraaaaammmm sua cabeça em um esforço para sorrir para você e para que você possa observá-las , observe como elas não se importam se HÁ anel de casamento em seu dedo ! perceba todas essas coisas, , observe como de repente a stripper de 21 anos local que nunca olhou ao redor para qualquer um dos perdedores em sua academia local, de repente ela entra na academia indo para a área de cardio ... e olha para você de lá quando ela acha que você não nota quando você pretende enviar mensagens de texto para alguém ou falar com alguém ...

observe como a garota que vem para verificar seu correio .... de repente cai sua entrega quando ela vê vc vindo de surpresa , quando ela se virar ... ela também começa a falar em voz alta e se ela tem uma namorada lá ela vai falar alguma coisa sobre como trabalhar a bunda gorda ou ela precisa trabalhar hoje à noite, , lol note tudo isso lol

observe como a garçonete sabe imediatamente quando você chega no restaurante que você é fisiculturista , não se não mas , elas sabem exatamente o que você faz , mesmo que em 85kg lol perceba isso , perceber os olhares das meninas lhe dão quando se reúnem e olhar de perto do bar enquanto espera sua encomenda ficar pronta , , observe como elas de repente tem centelha nos olhos .... porque eles todos são atraídos para TRENBOLONA parece que você homens são atraídos por PELE BARBIE TANN tonificada com PEITOS COM BICO DURINHO BUNDA GRANDE , o diferencial é a menina geralmente NÃO age sobre isso .... MAS ! SE VOCÊ É O TIPO DE QUEM É UM BODYBUILD FESTEIRO .... não são muitos em torno desde que eles não duram muito tempo .... você terá muitas e muitas BUCETAS em TRENBOLONA ,,,,

trenbolona é muito importante amigos hormononizados...

gh15 approved

[Nuk3d 725]

muito bom o tópico Nuk3d

conheci ele agora

nossa serio man?

tenho mais coisa aqui, depois posto.

tenho esquecendo de postar.

@pedrosilva96

esse é dehora tb, ja tinha lido.

[gaspar 1704]

Acho que foi um dos primeiros que eu li sobre ele.

TREN ACE E MULHERES

observe como as meninas olham para você diff quando em trenbolona ace , , observe como há atração súbita da vadia para você , não importa o que ela pensava sobre você antes lol ! note isso , única droga que da isso é a trenbolona lol perceba como as meninas viraaaaammmm sua cabeça em um esforço para sorrir para você e para que você possa observá-las , observe como elas não se importam se HÁ anel de casamento em seu dedo ! perceba todas essas coisas, , observe como de repente a stripper de 21 anos local que nunca olhou ao redor para qualquer um dos perdedores em sua academia local, de repente ela entra na academia indo para a área de cardio ... e olha para você de lá quando ela acha que você não nota quando você pretende enviar mensagens de texto para alguém ou falar com alguém ...

observe como a garota que vem para verificar seu correio .... de repente cai sua entrega quando ela vê vc vindo de surpresa , quando ela se virar ... ela também começa a falar em voz alta e se ela tem uma namorada lá ela vai falar alguma coisa sobre como trabalhar a bunda gorda ou ela precisa trabalhar hoje à noite, , lol note tudo isso lol

observe como a garçonete sabe imediatamente quando você chega no restaurante que você é fisiculturista , não se não mas , elas sabem exatamente o que você faz , mesmo que em 85kg lol perceba isso , perceber os olhares das meninas lhe dão quando se reúnem e olhar de perto do bar enquanto espera sua encomenda ficar pronta , , observe como elas de repente tem centelha nos olhos .... porque eles todos são atraídos para TRENBOLONA parece que você homens são atraídos por PELE BARBIE TANN tonificada com PEITOS COM BICO DURINHO BUNDA GRANDE , o diferencial é a menina geralmente NÃO age sobre isso .... MAS ! SE VOCÊ É O TIPO DE QUEM É UM BODYBUILD FESTEIRO .... não são muitos em torno desde que eles não duram muito tempo .... você terá muitas e muitas BUCETAS em TRENBOLONA ,,,,

trenbolona é muito importante amigos hormononizados...

gh15 approved