Dieta P/ Hipertrofia - Glúten, Lactose, Sódio, Açúcar..

[Elmonster 4]

Boa noite a todos!

Consultei uma nutricionista a fim d iniciar uma dieta para hipertrofia, mas ela foi bem radical, passou uma dieta sem lactose, glúten, açúcar e sódio. Isso realmente eh necessário ou dá pra crescer usando essas substâncias com moderação??? Pesquisei e realmente o ideal seria corta-los dá dieta, mas eh dificil fugir principalmente do glúten. Queria saber se na prática, vcs fazem uso ou não...

abraço a todos!

[skinnychicken 110]

moderação bem de boa... a não ser que vc tenha problema com isso..

[nan101 620]

Realmente é bom evitar o consumo disso aí. Eu queria me livrar do leite, mas não consigo.

Eu vi um video do Dr. Lair Ribeiro e diversos outros falando sobre os maleficios do leite, alguém sabe se isso pode se aplicar ao Whey Protein? qual proteina poderia substituir o whey?

Editado Fevereiro 10, 2014 às 02:48 por nan101

[planeta 5.554]

sua aparencia vai melhorar cortando essas coisas... vai perder retenção e marcar melhor os musculos

[Guru Namastê 92]

Acho totalmente exagerado para qualquer pessoa que não tenha alergia a algum(uns) deles.

Existem muitos mitos sobre esses e pouca comprovação.

Ps: cortar açúcar e, principalmente, sódio, vou nem comentar.....

[Elmonster 4]

eh, vou tentar seguir nas refeições q preparar em ksa, pq na rua eh impossível!

Qto a lactose, vou manter ao menos a do whey concentrado, pq não sei se vale a pena pagar mais pelo isolado só pra fugir dá lactose..

obrigado ae galera!

eh, vou tentar seguir nas refeições q preparar em ksa, pq na rua eh impossível!

Qto a lactose, vou manter ao menos a do whey concentrado, pq não sei se vale a pena pagar mais pelo isolado só pra fugir dá lactose..

obrigado ae galera!

eh, vou tentar seguir nas refeições q preparar em ksa, pq na rua eh impossível!

Qto a lactose, vou manter ao menos a do whey concentrado, pq não sei se vale a pena pagar mais pelo isolado só pra fugir dá lactose..

obrigado ae galera!

eh, vou tentar seguir nas refeições q preparar em ksa, pq na rua eh impossível!

Qto a lactose, vou manter ao menos a do whey concentrado, pq não sei se vale a pena pagar mais pelo isolado só pra fugir dá lactose..

obrigado ae galera!

eh, vou tentar seguir nas refeições q preparar em ksa, pq na rua eh impossível!

Qto a lactose, vou manter ao menos a do whey concentrado, pq não sei se vale a pena pagar mais pelo isolado só pra fugir dá lactose..

obrigado ae galera!

[Dreams 43]

não precisa cortar.. apenas diminuir ..

[Elmonster 4]

desculpem pela repetição ae, meu celular eh meio doido! hahaha

[TsuG 1.056]

Exagero puro mesmo. o bom é evitar essas coisas ou diminuir a quantidade ingerida.

agora se você não é atleta profissional e não esta em fase de contest, não vejo porque de cortar sodio.

Comer comida insossa todo dia ninguém merece. E fazer essas mudanças radicais na sua alimentação é o caminho mais rápido para fazer com que você abandone a dieta.

[Elmonster 4]

obrigado pelas respostas!

Em breve postarei a dieta pra avaliação.

abs