Duvida Vascularização

[ritchien]

Acho que seu bf teria que ser menor pra conseguir ver algo aí ..

Ou então tu precisa preencher mais o corpo com uma massa magra.

[Oh Forasteiro]

Massa magra, só isso ..

[Duh100%MafiaAzul]

é o seguinte, nem todo mundo fica com as veias pulando pra fora,

isso vai um pouco da genética, e para se ter as veias salientes, precisa ter o BF bem baixo

para elas ficarem visíveis, vc tem que acabar com a gordura que fica entre o músculo e a pele.

[lucastarik]

Isso que você chama de emagrecer foi perda de massa magra proveniente de alcohol querido amigo. Ou estou enganado ? Acredite, só por que está "magrinho", não significa que está sem gordura. Pele flácida é meio "mito", acredite.. isso que você chama de sobra de pele, é tudo gordura, se não iria ter pele caindo sobre seus dedos.

Abç

Editado Fevereiro 10, 2014 às 18:36 por lucastarik

[Nuk3d]

cara as veias saltam pra fora principalmente no biceps qd alimentam muito o musculo, e vem q ele ta crescendo

e que precisa de mais alimento em menos tempo, resultado, dilataçao da veia, o corpo aumenta o calibre delas

por isso geralemtne tem a veia do biceps.

no seu caso me preocuparia em ganhar musculo.

[kiingpac]

então, eu pesava 130 kgs e perdi tudo muito rapido, sim amigo, 90% foi massa magra, não do alcool rlx , não bebo nem fumo , dai agora estou tentando recuperar oque perdi, segue aqui algumas fotos atuais :

bf 7% , 1,95 , 90 kgs :

ai galera, oque acham ? o problema é mesmo falta de massa muscular por isso não tenho uma maior vascularização, definição e tals ? oque podem me aconselhar e dizer ?

brigadão desde já !

[Duh100%MafiaAzul]

Quer um concelho? blz..

Vai pra academia

treinar pesado

faça uma dieta bulk "LIMPO"

faça aeróbico

se esforce

tenha um objetivo

ai depois você vem e refaz sua pergunta

[Leoo5]

Pra ter vascularizaçao vc precisa tem o Bf baixo,eu tenho no ante braço pq eu forço bastante no treino entao a veia acabo ''crescendo''

[WhitePump]

Vascularização vem de genética, mais também tem que ter gordura baixa pra aparecer. Só que há casos que pessoas com bf acima de 12% ou até mais 'as notam' eu com bf em 14% em uma época notava várias veias em mim, principalmente no treino dava até medo (misturando com algum pré-treino também) que ajudava nisto, isto acontece com alguns pelas veias também ter suas diferenças (Umas são mais finas, outras mais grossas, enfim....) se a sua não é avantajada não aparecerá tão cedo, caso seja, poderia já ter aparecido faz tempo.

Se você com BF em 7% não notou sua vascularização eu acho meio difícil nota-la tão rapidamente assim. Talvez nem a note, ninguém é igual. É como músculos, uns tem e outros não tem (Mais é possível ter?) Sim, você tem veias ai, isto é fato, mais talvez sejam (pequenas, sem estrutura para aparição no momento) ou seja, não são das mais visíveis, então o que fazer? Continue treinando, faça aeros e se ajude para crescer e ter "Mais força" cada vez mais, uma hora ou outro elas serão fortalecidas com o músculos e ficaram mais (largas e firmes) pois o corpo vai crescer como um todo.

abs

[kiingpac]

certo, então a pele não irá me atrapalhar ?