Duvida Simples Sobre Antebraço

[BIGBKzera 3]

Ta ta ta kkkk me convenceram, estou neste exato momento na academia, vou comecar com o biceps rosca direta depois vou pra costas, (vcs sao chatos hein --') kkkk brincadeiras a parte, vou escutar vcs e fazer 1 isolador e pegar firme nesses de costas, se eu tiver ganhos consideraveis eu posto aqui de novo, muitissimo obrigado pela atenção, agora vou treinar! Rs

[Visitante]

Ta ta ta kkkk me convenceram, estou neste exato momento na academia, vou comecar com o biceps rosca direta depois vou pra costas, (vcs sao chatos hein --') kkkk brincadeiras a parte, vou escutar vcs e fazer 1 isolador e pegar firme nesses de costas, se eu tiver ganhos consideraveis eu posto aqui de novo, muitissimo obrigado pela atenção, agora vou treinar! Rs

vai começa com biceps? vai prejudica todo o treino de costas começando com biceps? haushauhs

[BIGBKzera 3]

Putz sempre tem alguma coisa --' kkkk agora ja foi, terca q vem comeco com costas hahaha