Bf Baixo Sem Abdomen Definido.

[Akanux 3]

Eduardo, eu com bf 21%, forçando, dá pra ver uma leve sombra dos gomos superiores....

EDIT: SEu bf é 25 ou 17? o.o...

acho que ja li post seu falando que era 17.. -.-

[Andre Pajé 317]

12 anos, mais ou menos legal??

puts.. desisto.. hauihauiha =X

Velho, a real é que as vezes ta bom as vezes ta uma bosta, tipo qdo vc come muito no final de semana embaça, dai qdo cuida da dieta sexta já tem mais cortes, se cuida e nao fode no final d semana vai cortando vai cortando mas é mto foda, quem consegue? entao eu vou indo equilibrando, as vezes estou com mais volume e mais embaçado, dai me injurio de nao ver muita qualidade no abdomen e ja tento trincar mas diminui o volume, é aquela coisa de sempre, mas é mto diferente vc acordar ali, olhar e vc treinar, ficar suado, moreno e aparecer na praia, o mesmo abdomen dependendo da hora do dia e da luz pode ficar bom ou nem tanto

[brunoow 13]

meu bf deve tar uns 16~18% e dependendo da sombra vejo 4 gomos no abdomen

e olha que tenho gordura pra kralho na barriga :s

[Abbatti 0]

Pois é.

e tipo, o cara falou em falta de músculo.

mas esse problema de falta de definição eu tenho em todo o corpo.

eu tenho 9% de BF e vejo a vascularização no braço só na academia e olhe lá; tem vezes que nem vejo.

por isso pensei que é o lance do potássio e do sódio mesmo.

[Eduardoo 20]

Eduardo, eu com bf 21%, forçando, dá pra ver uma leve sombra dos gomos superiores....

EDIT: SEu bf é 25 ou 17? o.o...

acho que ja li post seu falando que era 17.. -.-

qndo eles tiram o bf,eles fazem a media do corpo,na BARRIGA eu to com 25,no resto do corpo eh tudo menor que 15,fazendo uma media de 17.

[Abbatti 0]

minha gordura abdominal é 11 ou 12 parece.

amanhã eu tiro uma foto pra postar aqui.

[lukas_Silva09 0]

Ei tenho 15 anos e meu percentual de gordura e de 11.80% eu faço musculaçao todos os dias e treino aerobico dps da musculaçao - como esteira e bicicleta alem de jogar bola quase todos os dias sera que demora muito pra mim definir meu abdomen fasendo musculaçao e aerobicos tds os dias ....e eu tambem faço abdominais dps tambem sera q demora mt pra definir ? se puder me responder agradeço vlw

[Saintgraal 3462]

Ei tenho 15 anos e meu percentual de gordura e de 11.80% eu faço musculaçao todos os dias e treino aerobico dps da musculaçao - como esteira e bicicleta alem de jogar bola quase todos os dias sera que demora muito pra mim definir meu abdomen fasendo musculaçao e aerobicos tds os dias ....e eu tambem faço abdominais dps tambem sera q demora mt pra definir ? se puder me responder agradeço vlw

definir seu abdome, como?

come mais!

pelo que você postou, você deve ser raquitico, e pela foto do avatar, se for você.. tenho certeza que faz MUITA atividade e come MUITO pouco correto?

você tem uma dieta?

se não tiver, é o 1º passo para conseguir musculos, caso contrario esqueça

[Bertoni 9]

O pessoal q tem BF alto podia postar a foto dos "gomos" aí pra gente ter um idéia de como é na verdade... 21% de gordura no corpo com o abdomen estralando os gomos pra fora!! Parabéns vc é abençoado!!!

[Saintgraal 3462]

O pessoal q tem BF alto podia postar a foto dos "gomos" aí pra gente ter um idéia de como é na verdade... 21% de gordura no corpo com o abdomen estralando os gomos pra fora!! Parabéns vc é abençoado!!!

genetica de arnold!