Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos

[Juzaum]

Não tem essa de "Ah! Eu sou frango e etc.." Acho muito interessante a ideia do ranking, porque no começo, se você acha frango, você vai competir com você mesmo e com o tempo vai ver o quanto evoluiu. E nada mais motivador do que ver a própria evolução.

E quando menos perceber você pode ser um dos novos monstros do fórum.

DraggO, porque você não começa já criando o tópico com um vídeo de um dos monstros do tópico, como foi sugerido, o vídeo explicativo de cada movimento?

[trindade.pirahy]

não tem como por o video direto pra ver

sem ter q ser pelo yotube ou outro qualquer?

feito

edit

no terra

vcs pegam o peso do chão ou do suporte?

abraço

[marcelobra]

Se bobear eu participo entao Ultimo lugar é garantido

[Juzaum]

não tem como por o video direto pra ver

sem ter q ser pelo yotube ou outro qualquer?

feito

edit

no terra

vcs pegam o peso do chão ou do suporte?

abraço

Do chão.

[VICENTÃO]

Em vez de levantamento básico acho que deveria escrever lá no tópico do Rankingh exercício livre,vc escolhe o exercício que quiser e manda ver,o Jesse monstro por exemplo botou supino e rosca direta,eu tava pensando em botar supino e press militar,vou filmar essa semana.

[DraggO]

Pessoal......os levantes voce faz o que quiser mesmo.....eu botei os basicos como exemplo pq campeonato de " cadeira abdutora" seria foda, né ??? kakakaa......

O topico tá lá em baixo com o video do Jesse......em breve to postando os meus....... deixa eu melhorar do tornozelo e antebraço....mas com certeza semana que vem vou levar dona ogra pra me filmar.... deixa passar o feriado !

Ah.....terra com 1 repeticao tem que ser do chão , né ????

Abraços...

[marcelobra]

Supino 1 repeticao sem auxilio? Se bobear eu tento

[M2a]

só não participo porque nao tenho como faze o video. rola mó preconceito na academia com essas coisas

mas atualmente to termina a serie com 37 de cada lado. acho que 1x só da pra pega uns 43 por ai. nunca testei

vo tenta essa semana

[Luizão]

OO Drago,

Aproveitando q o povo viu o video do Andre fazendo as flexões, tem como ter o ranking de quem faz mais flexões?

[LeandroTwin]

Eu participo só no agachamento e no terra, pq supino eu sou um lixo