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Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos


DraggO

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Ao inves de campeonato e talz, poderiamos deixar um topico permante com um ranking geral baseado no peso corporal x peso levantado que acredito ser uma medida de força bem plausivel....

Tipo o cara tem 100kg e levantou 200kg (tem que ser uma levantada perfeita) ele vai ter levantado 2 vezes seu peso, entao tem o coeficiente de 2000 por exemplo.

Se um outro competidor tem 70kg e levantou 145 no terra, vai ter o coeficiente de 2071 (145/70=2,071) e tera ganho do competidor acima.

Gostei dessas idéias. Um ranking permanente é melhor. E fazer dessa forma, usando o tal coeficiente, estimula o pessoal que pega pouco peso (eu).

Só não dá pra colocar várias categorias, pois não há participantes efetivos pra isso... faz um rankizão pra geral e manda bala.

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Mais Ativos no Tópico

Alguem mais apoia a ideia do coeficiente ?

A ideia é boa sim, mas ... vai ter que filmar a balança tambem!

Nuss, vo colocar um PANTERA tocando pra fazer as filmagens.

Minha sugestão de exercicios:

Peito: Supino Reto

Costas: Deadlift

Pernas: Agachamento

Ombro: desenvolvimento militar

Trapezio: Remada alta

Biceps: Rosca Direta

Triceps: triceps frances(oq vcs acham)

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