Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos

[Kaled 8]

Ao inves de campeonato e talz, poderiamos deixar um topico permante com um ranking geral baseado no peso corporal x peso levantado que acredito ser uma medida de força bem plausivel....

Tipo o cara tem 100kg e levantou 200kg (tem que ser uma levantada perfeita) ele vai ter levantado 2 vezes seu peso, entao tem o coeficiente de 2000 por exemplo.

Se um outro competidor tem 70kg e levantou 145 no terra, vai ter o coeficiente de 2071 (145/70=2,071) e tera ganho do competidor acima.

Gostei dessas idéias. Um ranking permanente é melhor. E fazer dessa forma, usando o tal coeficiente, estimula o pessoal que pega pouco peso (eu).

Só não dá pra colocar várias categorias, pois não há participantes efetivos pra isso... faz um rankizão pra geral e manda bala.

[lucnitro 1]

Gostei da conta draggo !!! assim fica possivel menores participarem com maiores !!! muito bom !!!

[DraggO 26]

Alguem mais apoia a ideia do coeficiente ?

[Luizão 2]

Alguem mais apoia a ideia do coeficiente ?

A ideia é boa sim, mas ... vai ter que filmar a balança tambem!

Nuss, vo colocar um PANTERA tocando pra fazer as filmagens.

Minha sugestão de exercicios:

Peito: Supino Reto

Costas: Deadlift

Pernas: Agachamento

Ombro: desenvolvimento militar

Trapezio: Remada alta

Biceps: Rosca Direta

Triceps: triceps frances(oq vcs acham)

[LeandroTwin 2091]

Curti Draggo!

[CHACALLL 158]

Eu também quero participar ,desafio tooodas as meninas do fórum,Rsss

Vou começar a treinar sério 2º feira

então vc malhava se entrego kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[DraggO 26]

A Marcela como dona ogra patroa do nosso querido Jesse Monstro deve vir com uns levantes brutos, heim ? hehehe....

Cade o resto das meninas ?

Vamos ver se essa semana rola pelo menos algum filminho de alguém, certo ?

Abraxxx

[Marcela Anjo 0]

Cade o resto das meninas ?

Tem gente espantando-as..............

[Flavius 0]

show de bola a ídeia Draggo!!

Mandem os parametros e regras, que essa semana mesmo ja tiro um horario pra ir fazer as filmagens.. e dar o melhor de mim!

abraço, e boa sorte a todos! =oD

[chalaco 7]

A Marcela como dona ogra patroa do nosso querido Jesse Monstro deve vir com uns levantes brutos, heim ? hehehe....

Cade o resto das meninas ?

Vamos ver se essa semana rola pelo menos algum filminho de alguém, certo ?

Abraxxx

então segunda vc já traz o seu né draggO.