Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos

[barrilzao]

Sugestão:

Em outro fórum, a gente tem uma "leaderboard", separada por exercício

Por exemplo...

"Supino"

Aí tem uma colocação de 1 a 10, separado por categorias.

Pra ser adicionado na lista, basta gravar o vídeo realizando o exercício corretamente.

Outros tópicos que temos:

Agachamento, Levantamento Terra, Rosca Direta, Agachamento com 136kg pra repetições, Supino com o mesmo peso corporal pra repetições...

Aí não ficaria só um tópico "geral" e teria a divisão por categorias, que o povo tanto quer.

Abraço.

[StreetFighter]

Sugestão:

Em outro fórum, a gente tem uma "leaderboard", separada por exercício

Por exemplo...

"Supino"

Aí tem uma colocação de 1 a 10, separado por categorias.

Pra ser adicionado na lista, basta gravar o vídeo realizando o exercício corretamente.

Outros tópicos que temos:

Agachamento, Levantamento Terra, Rosca Direta, Agachamento com 136kg pra repetições, Supino com o mesmo peso corporal pra repetições...

Aí não ficaria só um tópico "geral" e teria a divisão por categorias, que o povo tanto quer.

Abraço.

E as camisas quem é que vai bancar para várias categorias?

O Dragoo tem que aparecer pra falar.

Editado Abril 14, 2010 às 11:25 por StreetFighter

[barrilzao]

Ah, esse negócio de camisa nem precisa.

Só a competição entre os usuários é o suficiente.

Acho que o objetivo principal deveria ser melhorar suas marcas, não ganhar uma camisa.

[StreetFighter]

Mas eu vou querer a camiseta se eu ganhar

Os nego não tão querendo participar...

Editado Abril 14, 2010 às 20:31 por StreetFighter

[filipelb]

Mas eu vou querer a camiseta se eu ganhar

Os nego não tão querendo participar...

Se preocupa não eu vo participar no sub20 do supino.

Sobre vídeo : Só toma cuidado ,porque tu filmou de perfil dai não deu de ver quantas e nem qual anilhas tinha lá.

Mas parabéns, é isso!!Ótimo coeficiente

[DraggO]

Exatamente............. TEM que filmar o peso levantado.

Tá lá nas regras.

E as categorias vão ficar essas por enquanto. Proximo campeonato talvez pode mudar.

Abraços.

[StreetFighter]

Exatamente............. TEM que filmar o peso levantado.

Tá lá nas regras.

E as categorias vão ficar essas por enquanto. Proximo campeonato talvez pode mudar.

Abraços.

É porque o cara stopou quando eu fui pegar o celular aí não deu pra filmar os pesos.

Tinha uma anilha de 25 + 20 + 20 de cada lado.

[brunobanterli]

uma pessoa q tem como coeficiente 1.375 no agachamento tem alguma chance ?

o que vcs axam ... rsrs

pooo .. faz uma categoria sub 15 tambem .. rsrs

peso 63kg e to com 72kg no supino .. nao tenho nem chance contra vcs ..

=/

[DraggO]

É porque o cara stopou quando eu fui pegar o celular aí não deu pra filmar os pesos.

Tinha uma anilha de 25 + 20 + 20 de cada lado.

Sinto muito........nao filmou nao valeu.......... regras sao regras...

uma pessoa q tem como coeficiente 1.375 no agachamento tem alguma chance ?

o que vcs axam ... rsrs

pooo .. faz uma categoria sub 15 tambem .. rsrs

peso 63kg e to com 72kg no supino .. nao tenho nem chance contra vcs ..

=/

So lamento..... deixa pra daqui uns anos.......

[Pina]

A propósito, eu vi a Gracyane fazer leg press.

Ela não estava usando 500kg e estava fazendo com uma amplitude mínima, dava até raiva de ver, de tão pouco que ela movia a plataforma.

Aqui tem o video: http://www.youtube.com/watch?v=nNEQI9ZfJm0&feature=related

Podem reparar que não tem 500kg nunca ali e a amplitude do movimento deixa a articulação do joelho com bem mais do que 90º.

Eu fecho com o Drago nessa, principalmente depois que eu li uma aula do André, ele disse que para fisiculturista, melhor mesmo é espremer os músculos, então estou adotando essa técnica, eu espremo os músculos, levantar peso é consequência e não o objetivo principal.

Mas espremer no leg press deve ser dose não? Deve forçar mt o joelho.. não é que nem exercicios pra peito, ombro e afins