Topico Oficial: Campeonato Hipertrofia De Levantamento De Pesos

[gpresott]

Vamo la pessoal, vamos mandar seus videos!

Desanimo é uma palavra desconhecida no nosso dicionário! kkkkk

[LeandroTwin]

Preciso arrumar uma camera digital pra participar... se bem que no supino eu ja estaria eliminado.. hahaha

[Outlaw]

xiii até 30 de julho , tem teeempo..

Até la vou ter melhorado bastante o coeficiente depois que terminar o cutting...

Bora participar pessoal , eu no agachamando vou participar com certeza , no resto vamos ver!

Se por ventura/milagre eu ganhar , eu dou a camiseta pro Segundo colocado. (moro no exterior , bancar o frete pra ca vai ser uma facada)

Abraço!

[Janinha]

Se eu for a única mulher a postar eu ganho? rs

[DraggO]

Preciso arrumar uma camera digital pra participar... se bem que no supino eu ja estaria eliminado.. hahaha

O importante é participar........

E o terra, como anda ???

xiii até 30 de julho , tem teeempo..

Até la vou ter melhorado bastante o coeficiente depois que terminar o cutting...

Bora participar pessoal , eu no agachamando vou participar com certeza , no resto vamos ver!

Se por ventura/milagre eu ganhar , eu dou a camiseta pro Segundo colocado. (moro no exterior , bancar o frete pra ca vai ser uma facada)

Abraço!

30 de junho.............e se tu ganhar eu pago o frete da camiseta.

To esperando os videos.

Se eu for a única mulher a postar eu ganho? rs

Ganha sim......mas acho que a Fefe vai fazer uns videos tambem....

Simbora participar !!!

[LeandroTwin]

Terra da pra da uma brincada hehehe

Acho que entre os 5 primeiros até da..

60kgs cada lado, barra olimpica.. 8 repetições, sem straps

Se eu arrumar uma camera, com certeza vou participar

[Juzaum]

Leg press 45º com rodinhas.

Faço 3 séries de 20 repetições, acho que isso interfere também na quantidade de peso que eu consigo levantar.

E no leg o ângulo do joelho também fica menor do que 90º.

P mim não é leve não, as primeiras dez repetições são tranquilas, depois o bicho começa pegar, no fim estou quase morrendo, visão escurece e dá vertigem, na drop set então aafff, quase morro.

Para essas 20 reps eu já consegui 200kg, mas como fiz treino de força por quase dois meses, agora não consigo, estou voltando aos poucos.

Mas mesmo assim, essas minas são mutantes, 400kg no leg?! Loucura, loucura, loucura...

Não sei se é tão mutante assim. Tava treinando a 1 ano sério e cheguei a fazer 1 RM no Leg com 1/2 tonelada.

Pena que eu tive para por falta de tempo (6 meses parado), senão...

[Janinha]

É Jaum, mas tu é homem né?

Agora, ver mulher fazendo leg com 400kg?!?! O.o

Se eu vir uma mulher fazendo com 400kg e descendo o peso legal, fazendo um ângulo de 90º na articulação do joelho, pago um pau.

Na academia que eu treino NINGUÉM levanta mais do que 250kg no leg.

Ice isso dai é fake... mais uma das criações mirabolantes do antio Jesse leia se Monstro tb. rs

Não se empolga não... rs

[Juzaum]

Ice isso dai é fake... mais uma das criações mirabolantes do antio Jesse leia se Monstro tb. rs

Não se empolga não... rs

Fake? Infelizmente não posso provar (filmar) para você hoje, porque voltei pra academia depois de 6 meses. Como disse estava sem tempo. Aliás, sem tempo pra nada, nem pra comer. Por isso perdi 12 Kg nesse meio tempo.

O peso que eu levantei é proporcional ao meu tamanho, 2,04m. E na época eu tava pesando algo entorno de 115 Kg.

Agora Ice. Sinceramente, 250 Kg no leg pra quem treina sério perna e já tem um tempo de academia não é pouco?

To voltando pro fórum agora também, por isso não sei dizer o que você já fez ou vem fazendo. Mas será que não está na hora de fazer um treino de força?

Não disse que 400 Kg é pouco, disse que é possível. E com certeza, pra mulher, dependendo do porte, chega a ser impressionante.

[Steroid]

é mas a graciane pega 500kg! tenso ne!

Vou participar sub20

16 anos - 1RM com uns 140 no terra ta valendo sera?

supino 110 1RM ( fraco... )

agacho n tem como fazer livre na minha gym!