Diário Da Camila

[Neophytu 63]

Hahaha tentaremos lhe ajudar no que for possivel!

A vontade pra tirar as suas duvidas

[mathhh 289]

Tá melhorando sobre as proteínas..

Quanto pagou nesse whey teu?

Só não curti o pré treino, 1 banana?

Não tens como fazer uma refeição mais completa? Tipo aveia/batata doce/mandioca/macarrao integral + alguma fonte de proteína?

Editado Fevereiro 24, 2014 às 20:32 por mathhh

[Camila Cordioli 6]

Poste ai que o que estiver ao meu alcance, não negarei um help

Muito obrigada! Vou precisar de vários helps, hahahaha

Acho que ela esta um pouco perdida em relação a isso,pois bem! cami quantas vezes por semana pode treinar?ja é um começo pra escolher uma rotina!

Desculpas se ja postou isso ;D

Então, vou 4x por semana. Mas confesso que quando tô me sentindo muito cansada (tipo semana passada) vou 3x.

Iiih, relaxa, eu não lembro que que eu jantei ontem, imagina se tu vai lembrar o que eu postei

Hahaha tentaremos lhe ajudar no que for possivel!

A vontade pra tirar as suas duvidas

Muuito obrigada!

[rmpersonal 692]

 

Muito obrigada! Vou precisar de vários helps, hahahaha

 

Então, vou 4x por semana. Mas confesso que quando tô me sentindo muito cansada (tipo semana passada) vou 3x.

Iiih, relaxa, eu não lembro que que eu jantei ontem, imagina se tu vai lembrar o que eu postei

 

Muuito obrigada!

Já que não ta conseguindo ir c frequência, tenta mandar mais compostos e sair da academia morta p suficiente p passar um dia de cadeira de rodas aheuaheuaheu (zuando, mas é por ai). Tem q estimular o suficiente p segurar os dias off. Treinar c muitos isoladores assim não é muito produtivo p quem treina 3x/ semana.

[Camila Cordioli 6]

Tá melhorando sobre as proteínas..

Quanto pagou nesse whey teu?

Só não curti o pré treino, 1 banana?

Não tens como fazer uma refeição mais completa? Tipo aveia/batata doce/mandioca/macarrao integral + alguma fonte de proteína?

Paguei 80,00. Razoável

Então, é porque esse pré treino, é quando eu acordo, ahhaha. Também porque, logo que volto já tomo café da manhã normal. Sinceramente não sinto fome nem nada na academia com uma fruta, até agora.

[Camila Cordioli 6]

Lanche da Tarde: melancia

Janta: Batata, couve refogada, escarola refogada, peito de frango assado.

Sobremesa: 1 sonho de valsa

[mathhh 289]

Paguei 80,00. Razoável

Então, é porque esse pré treino, é quando eu acordo, ahhaha. Também porque, logo que volto já tomo café da manhã normal. Sinceramente não sinto fome nem nada na academia com uma fruta, até agora.

Piorou haha, vc tá a horas sem comer, tem que fazer uma refeição completa.

Eu recomendaria um shake pra vc mandar de manha

Leite desnatado + Aveia + Maça/banana

80 reais, hmm.. se vc aceitar pagar 15 reais a mais vc pode pegar um whey pela internet que tem o melhor CxB atualmente, da max.

[rmpersonal 692]

Piorou haha, vc tá a horas sem comer, tem que fazer uma refeição completa.

 

Eu recomendaria um shake pra vc mandar de manha

Leite desnatado  + Aveia + Maça/banana

 

80 reais, hmm.. se vc aceitar pagar 15 reais a mais vc pode pegar um whey pela internet que tem o melhor CxB atualmente, da max.

Sinceramente, melhor custoxbenefício q existe no quesito proteína é frango, isso é inegável. Difícil é comer isso 6 da manhã, mas quem quer resultado tem q fzr certas coisas "desagradaveis".

[falange- 1184]

Sinceramente, melhor custoxbenefício q existe no quesito proteína é frango, isso é inegável. Difícil é comer isso 6 da manhã, mas quem quer resultado tem q fzr certas coisas "desagradaveis".

ovo>frango em cxb pra proteina man...

[Heize 12]

acompanhando