Diário Da Camila

[Max Well 429]

vixi esse negocio da dieta vai muitaaaaa granaa kkkkkkkkkk

vai o VR inteiro e falta kkkkkkkk

Cami, qual o termo que voce vai tomar?

Otima semana de treinos

E quando não tem VR? Como que faz? Vai o salário inteiro? AHUAHHUAUHA

@Topic

Boa semana, Camila! Bons treinos

[Camila Cordioli 6]

Acompanhando aki! Força na dieta q é o mais importante!

E muda o treino pf! Li no primeiro post e nao acreditei rsss

Enviado de dispositivo móvel

Força pra nós, rsrsrs!

Calma gente, eu vou mudar. Já tô procurando outra.

vixi esse negocio da dieta vai muitaaaaa granaa kkkkkkkkkk

vai o VR inteiro e falta kkkkkkkk

Cami, qual o termo que voce vai tomar?

Otima semana de treinos

Adoraria ter VR, mãããs... rssrssrs

Então, vou tomar no Ripp Abs da Probiótica. Está pra chegar *--*

[Neophytu 63]

E quando não tem VR? Como que faz? Vai o salário inteiro? AHUAHHUAUHA

@Topic

Boa semana, Camila! Bons treinos

Ai senta e chora kkkkkkkkkkk

Tenso

[Camila Cordioli 6]

E quando não tem VR? Como que faz? Vai o salário inteiro? AHUAHHUAUHA

@Topic

Boa semana, Camila! Bons treinos

Exatamente, ele mesmo, rsrsrsrs

[Camila Cordioli 6]

Muito boa tarde gente linda!

Hoje fiz treino A. Mas por favor, não enfartem, eu já tô indo atrás de outro treino. Dei uma boa vasculhada aqui no site ontem, e vi algumas coisas legais que me interessaram. Só preciso analisar melhor pra poder trocar.

Pré treino: 1 Banana

Café da manhã: Café com leite sem açúcar + 1 fatia de pão integral + margarina + 3 bolachas maisena (devia ter comido duas, mas eu tava com fome).

Lanche da manhã: 1 scoop Whey Micellar em 200 ml de água.

Almoço: Alface + tomate + beterraba + milho + ovo + peixe.

Acho que é isso.

[rmpersonal 692]

acompanhando aqui! já tinha lido algumas vezes em off, mas apareci! bons ganhos!

Sobre seu treino,caso for montar, tenta colocar uma base com exercícios composto, dpois um grand finalle com um ou dois isoladores ( como achar que responde melhor). Treinos hibridos são uma ótima opção

[Neophytu 63]

Cami, e se tiver com duvidas nos treinos posta aqui nos comentarios que tambem ajudamos

[Camila Cordioli 6]

acompanhando aqui! já tinha lido algumas vezes em off, mas apareci! bons ganhos!

Sobre seu treino,caso for montar, tenta colocar uma base com exercícios composto, dpois um grand finalle com um ou dois isoladores ( como achar que responde melhor). Treinos hibridos são uma ótima opção

Viishh!

Então, eu também pensei em pedir pro namorado da minha mãe montar. Ele é formado em educação física, atuava na área até a pouco tempo atrás. Mas sei lá, tô analisando a possibilidade ainda, rsrssrs.

Cami, e se tiver com duvidas nos treinos posta aqui nos comentarios que tambem ajudamos

Dúvida? Magiiiiina! HAHAHAHAHA

Dúvida é o que eu mais tenho no momento.

[rmpersonal 692]

 

Viishh!

Então, eu também pensei em pedir pro namorado da minha mãe montar. Ele é formado em educação física, atuava na área até a pouco tempo atrás. Mas sei lá, tô analisando a possibilidade ainda, rsrssrs.

 

Dúvida? Magiiiiina! HAHAHAHAHA

Dúvida é o que eu mais tenho no momento.

Poste ai que o que estiver ao meu alcance, não negarei um help

[Gabriel138 1859]

Acho que ela esta um pouco perdida em relação a isso,pois bem! cami quantas vezes por semana pode treinar?ja é um começo pra escolher uma rotina!

Desculpas se ja postou isso ;D