Diário Da Camila

[Faabs 3771]

eh caro sim, uns R$ 60,00 o kg, ja descascada

putz ;o

agora eu entendi pq minha mae parou de comprar castanhas UASHUASHUAHSUASH

[Camila Cordioli 6]

castanha nao sai muito caro nao?

eh caro sim, uns R$ 60,00 o kg, ja descascada

putz ;o

agora eu entendi pq minha mae parou de comprar castanhas UASHUASHUAHSUASH

Exaaaato, tá caro meesmo.

Mas minha mãe achou um negócio que vem várias coisas, desde uva passa até castanha. Sai BEM mais barato.

Agora, só a castanha mesmo, dói até no coração o preço, hahahah

Booooom dia minha gente!

Tudo beeeeem?

Hoje foi dia de treino A + 10 minutinhos de elíptico. Dai vocês me perguntam "Por que só 10 minutos?"

E dai eu respondo "PORQUE A ABENÇOADA DA RECEPCIONISTA ME FEZ ESPERAR 10 MINUTOS NA PORTA!"

Minha digital não tava passando, fiquei esperando ela pra desbloquear, dai descolo que ela tá lá em cima trocando ideia. Sério gente...

Mas oooook, passo, já fiz.

Desjejum: 1 banana + 1 capsula do termo

Café da manhã: meio potinho de iogurte natural + canela + 3 gotas de adoçante + 2 fatias de pão light + creme de ricota.

Agora: Whey

Me pesei terça, e me pesei ontem. em dois dias desinchei 500g =O

Fico impressionada como os hormônios tem poder!

[Neophytu 63]

Esse negocio Cah, não é granola?

[Camila Cordioli 6]

Esse negocio Cah, não é granola?

Não não, relaxe, rsrsrsrs.

Vem num potinho, dai eu fui fuçar lá, achei uva passa, castanha de cajú, castanha do pará, amendôas, nozes. Tem um pouco de tudo.

Mas dai também só pego o que me interessa

Editado Abril 4, 2014 às 15:01 por Camila Cordioli

[Neophytu 63]

Não não, relaxe, rsrsrsrs.

Vem num potinho, dai eu fui fuçar lá, achei uva passa, castanha de cajú, castanha do pará, amendôas, nozes. Tem um pouco de tudo.

Mas dai também só pego o que me interessa

Show show

Vai ver jaja o colesterol baixa, achei o meu exame aqui rsrs

Exame antigo

Colesterol total: 234

HDL: 29

LDL: 151

Exame atual:

Colesterol total: 175

HDL: 26 (esse q preciso melhora)

LDL: 121

[Camila Cordioli 6]

Show show

Vai ver jaja o colesterol baixa, achei o meu exame aqui rsrs

Exame antigo

Colesterol total: 234

HDL: 29

LDL: 151

Exame atual:

Colesterol total: 175

HDL: 26 (esse q preciso melhora)

LDL: 121

Mas como pode seu HDL estar tão baixo? =O

Mesmo treinando?

[Neophytu 63]

Comecei a treina e me alimentar sério tipo 100% no dia primeiro agora (01/04).

Antes mesmo eu comia muita fritura, gordura, fast food e coisas do genero, agora no final do mes vou fazer outro pra ver se melhora mais ainda...

[Camila Cordioli 6]

Comecei a treina e me alimentar sério tipo 100% no dia primeiro agora (01/04).

Antes mesmo eu comia muita fritura, gordura, fast food e coisas do genero, agora no final do mes vou fazer outro pra ver se melhora mais ainda...

Aaah tá!

Meu HDL tá lindo, sério, fiquei feliz com ele. Alias, tá tudo lindo, MENOS o LDL --'

Mas vamo que vamo.

Tive que comer lanche pra fazer o social aqui no trampo

Mas peguei um de frango, sem maionese e tals. O menos gorduroso possível!

Amanhã: correr o dobro na esteira, rsrsrsrs.

[Camila Cordioli 6]

Boooa tarde!!

Sabadããooo, solzãooo, coisa linda! Dia de treino!

Resolvi neste café da manhã fazer diferente: um potinho de iugurte natural parcialmente desnatado + canela + uma colher de sopa de aveia + 6 gotinhas de adoçante. Apenas. Me senti bem, mais leve.

Treino B hoje + HIIT de 17 minutos.

Almoço: tomate + queijo branco + arroz + calabresa. Mas como minha mãe é muito linda, antes de fazer essa calabresa, ela tirou toda aquela gordura branca *-*

Ou seja, comi tranquila.

16h: Fruta.

Intensivão de dieta + treino até dia 10, porque terei nutricionista, rsrsssrs.

Beijão, bom fds!

[nago 130]

Isso ai, compensar com HIIT o leve excesso do dia anterior rs

Bom descanso, voltar segunda com todo gás.