Diário Da Camila

[Rhinca 2]

olhe nao acho tao caro se alimentar bem aqui no brasil nao.

Fora do brasil e so enlatados, pra voce comer arroz e feijao lá e uma facada! kkkkk

tem alguns itens em especial que aqui sao caros tipo salmao.

[Camila Cordioli 6]

Camila, é que eles são indiretamente obrigados a passarem treinos cheios de máquinas.

Imagina que você é um instrutor, o seu chefe comprou 1 milhão de máquinas. Se você só passar treinos sem máquinas pros seus alunos, ninguém usará as máquinas. Aí o seu chefe te pergunta: "Gastei uma nota nessas máquinas e você não passa pra nenhum aluno?"

E também fazem isso por falta de conhecimento mesmo... hahaha

Você pensou certinho, a melhor coisa é você pesquisar e montar um treino mesmo.

Beijos e boa tarde

Vou ter que pesquisar MUUUUITO então, porque se eles não sabem, imagine eu, rssrsrsrs

[Heidille 9]

Camila, é que eles são indiretamente obrigados a passarem treinos cheios de máquinas.

Imagina que você é um instrutor, o seu chefe comprou 1 milhão de máquinas. Se você só passar treinos sem máquinas pros seus alunos, ninguém usará as máquinas. Aí o seu chefe te pergunta: "Gastei uma nota nessas máquinas e você não passa pra nenhum aluno?"

E também fazem isso por falta de conhecimento mesmo... hahaha

Você pensou certinho, a melhor coisa é você pesquisar e montar um treino mesmo.

Beijos e boa tarde

Nunca tinha pensado por esse lado, faz sentido...

Aaah, agora lembrei que tem um amigo meu que manja desses paranauês. Acho que vou pedir pra ele me montar um treino. Dai peço a opinião de vocês. Porque, sinceramente não me sinto segura de eu mesmo montar.

Verdade Heidille, muito caro. Aqui em Sampa então...

Éé, hoje tô me esforçando o dobro, justamente pelo fds que sacaneia nossa dieta, rsrsrs.

Mas tudo bem, porque nossa semana apenas começou e superaremos os erros (amém!).

Beijão

Eu sinceramente considero caro comparando com os produtos convencionais... Mas fazer o que (?).

Isso aí! O que passou, passou! u.u rsrsrs

[Gabriel138 1859]

oi Camila,

Da um pulo na area de treinamento vai acabar vendo varios modelos de treino,se bobear aqui no deu diario vão acabar postando também!

[caiolima 167]

Isso tem muito também... hahaahah

Na sessão de treinamentos tem vários prontos, pega algum que você gosta, faz ele pra ver se você gosta e posta aqui pra gente dar uma ajuda...

Mas você é estagiária, tem muito tempo livre... kkkkk

Pensei nisso há um tempo atrás, mas acho que a maioria é por falta de conhecimento mesmo.. u.u"

[Camila Cordioli 6]

Na sessão de treinamentos tem vários prontos, pega algum que você gosta, faz ele pra ver se você gosta e posta aqui pra gente dar uma ajuda...

Mas você é estagiária, tem muito tempo livre... kkkkk

Tempo livre? Que que é isso? É de comer? hahahaha

Desconheço gente!

Lanche da tarde: meia manga picada.

AI QUE VONTADE DE COMER PASTEL MEU DEUS!

Foco Camila, você consegue!

Editado Fevereiro 17, 2014 às 20:53 por Camila Cordioli

[Mone 13]

Oi Camila! To acompanhando!

Por experiencia propria, se seu treino mudar pra algo mais intenso e voce controlar o indice glicemico da sua comida e ter refeicoes balanceadas nao precisa se preocupar com tortura. Voce pode ter uma dieta com carbohidratos complexos, proteina e gordura boa, mandar ver no treino e voce vai ver resultados incriveis!

Da uma olhada nos treinos e dietas dessas duas revistas americanas completamente voltadas para o publico feminino. Todas as modelos q sao capas dessas revistas sao bodybuilder profissionais em varias categorias (figure, bikini e fitness):

http://www.fitnessrxwomen.com/

http://www.muscleandfitnesshers.com/

Esse negocio de "Old school body builder" eh coisa pra homem! A gente eh mulher e nosso corpo funciona diferente. Qndo eu comecei a treinar com treino especifico pra mulher o resultado veio rapido. Se tiver perguntas, pode falar.

Estarei acompanhando!

[VampiryHeart 205]

Oi Camila! To acompanhando! 

 

Por experiencia propria, se seu treino mudar pra algo mais intenso e voce controlar o indice glicemico da sua comida e ter refeicoes balanceadas nao precisa se preocupar com tortura. Voce pode ter uma dieta com carbohidratos complexos, proteina e gordura boa, mandar ver no treino e voce vai ver resultados incriveis!

 

Da uma olhada nos treinos e dietas dessas duas revistas americanas completamente voltadas para o publico feminino. Todas as modelos q sao capas dessas revistas sao bodybuilder profissionais em varias categorias (figure, bikini e fitness):

 

http://www.fitnessrxwomen.com/

http://www.muscleandfitnesshers.com/

 

Esse negocio de "Old school body builder" eh coisa pra homem! A gente eh mulher e nosso corpo funciona diferente. Qndo eu comecei a treinar com treino especifico pra mulher o resultado veio rapido. Se tiver perguntas, pode falar. 

 

Estarei acompanhando! 

eu tenho! diz ai seu treino moca

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[Mone 13]

eu tenho! diz ai seu treino moca

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Oi Vamp

Nao posso dar detalhes do treino mas eh parecido com esse: http://www.fitnessrxwomen.com/training/the-hourglass-workout/

Nunca repito o mesmo exercicio de semana pra semana, A unica coisa que eh fixa no meu treino eh o cardio, que mesmo assim nao eh a mesma coisa td dia. Tipo, segunda, terca e sexta eu faco uma coisa. Quarta quinta outra coisa... o cardapio tambem eh fixo, muda uma vez por mes, dependendo se vou competir ou nao. Estou me preparando pra minha primeira competicao em Abril.

Beijos

[VampiryHeart 205]

Oi Vamp 

 

Nao posso dar detalhes do treino mas eh parecido com esse: http://www.fitnessrxwomen.com/training/the-hourglass-workout/

 

Nunca repito o mesmo exercicio de semana pra semana, A unica coisa que eh fixa no meu treino eh o cardio, que mesmo assim nao eh a mesma coisa td dia. Tipo, segunda, terca e sexta eu faco uma coisa. Quarta quinta outra coisa... o cardapio tambem eh fixo, muda uma vez por mes, dependendo se vou competir ou nao. Estou me preparando pra minha primeira competicao em Abril.

 

Beijos

vlw vou curiar e boa sorte moca

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