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Diário Do Anderson - Do Cult Ao Bulk


Anderson_michel

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Cheguei da academia, tudo ok!


a descobri que estou conseguindo fazer barra...

fiz 10 antes do treino execução completa sem roubar com impulso das pernas, treinei fiz mais 7 depois do treino 6 perfeitas a sétima dei um impulsinho com as pernas

pra quem fazia 2 morrendo está até bom

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Cheguei da academia, tudo ok!

a descobri que estou conseguindo fazer barra...

fiz 10 antes do treino execução completa sem roubar com impulso das pernas, treinei fiz mais 7 depois do treino 6 perfeitas a sétima dei um impulsinho com as pernas

pra quem fazia 2 morrendo está até bom

Muito bom!

Barra fixa é isso ai mesmo, só consegue se praticar...

Eu comecei fazendo 10x1. :oneeyed01:

Paralelas foi mesma coisa!

Editado por Anderson Horsczaruk
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Cheguei da academia peito e tríceps

consegui fazer 11 paralelas antes do treino e 6 depois, sai da academia com o tríceps inchado e duro.

só o ourooo agora descansar

Bom fds bom descanso a todos!

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Bem depois de um domingo com festinha de criança muito salgado e doces vamos começar a semana puxada!

tudo nos conformes, aumento de peso em todos exercícios e fiz um pouco de abs hoje!

74.7 quilos porém estou com retenção da festinha de ontem.

Vamos que vamos povos

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Alguém sabe onde eu posso encontrar um adipômetro cxb??

na bb custa 6 dólares mais precisava mais urgente, fui numa loja física tava 380 o mais barato

Anderson,

Já encontrei em farmácia e em lojas cirurgicas!

Mas o preço não faço nem ideia!

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acabei de malhar, cabuloso o músculo quente né??

hj foi costas e bíceps

bíceps quente acabei de medir 38,2 , daqui umas horas vai bater uns 35/36 KKKKKKKKKKKKKKKK

Editado por Anderson_michel
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