Fuji 0 Postado Fevereiro 6, 2014 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2014 às 21:33 eu sinceramente considero a minha execução muito bem feita, desço até o peito, uma distância maior entre as pegadas do que a mostrada no vídeo, e não travo os cotovelos ao final da fase excêntrica. E no supino inclinado tem tudo isso e ainda faço jogando a barra um pouco mais à frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Vinícius. 42 Postado Fevereiro 6, 2014 às 22:01 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2014 às 22:01 que bizarrisse é esse levantamento terra uahhauhuahuahuhuauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Samuelfaj 128 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:39 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:39 são cargas que não chegam à falha, execução bem feita, com boa amplitude de movimento, movimentos controlados, etc..Porém é somente o peitoral, o restante dos grupos musculares, sinto tudo como antigamente. Gostaria da opinião de vcs ! Agradeço desde já !! Como você não falha treinando peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuji 0 Postado Fevereiro 9, 2014 às 01:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 01:02 Como você não falha treinando peito? é pq eu voltei tem um mês, estou reiniciando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
this is TRANCE 245 Postado Fevereiro 9, 2014 às 01:37 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 01:37 (editado) Você não sente tanto fazendo supino reto quanto supino inclinado? Sua execução está correta? Segue um vídeo da execução correta. http://www.youtube.com/watch?v=yZFfCk0GSEA Execução correta? mais errada impossível! Dicas pessoal: [1] Corta a pausa nos crucifixos; na concêntrica antes de encostar os halteres, em torno de 30-40cm de distância e volte pra excêntrica. [2] Baixe as repetições, 4x10 em todos os exercícios é meio volumoso, vai pegar uma carga ridícula em todos eles. [3] Comece por compostos, deixe os isoladores no final. [4] Faça paralelas. [5] Conexão mente e músculo, importante em exercícios de peitoral. e pra ''sentir'' mais o músculo trabalhar; ganhe músculos e reduza seu percentual de gordura. Enviado de meu Nexus 7 usando Tapatalk Editado Fevereiro 9, 2014 às 01:48 por this is TRANCE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 9, 2014 às 02:43 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 02:43 (editado) Como é o geral mesmo, tive que comentar. Parabéns Vitor Hugo, você achou um vídeo do trust sports com execução correta. Na verdade não é a melhor execução possível, tem a questão da adução de escápulas, baixar a barra dos mamilos para baixo, cotovelo para dentro, mas até que dá respeitar o vídeo, ainda mais por ser trust sports Editado Fevereiro 9, 2014 às 02:45 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 512 Postado Fevereiro 9, 2014 às 03:00 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 03:00 veja videos do Louie Simmons são muito otimos e tem esses aq http://www.youtube.com/watch?v=pbgTOHLTDIk http://www.youtube.com/watch?v=IayP_5fvj0I http://www.youtube.com/watch?v=ivazUudAzH4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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