Avaliação - Dieta Bulk

[LucasSilva 2]

@Russo

Você que recomenda eu diminuir a quantidade de quais alimentos por causa da gordura? Outra coisa, pode me dar um exemplo de pré e pós que encaixariam com os alimentos que tenho na dieta? Além desses eu também gostaria de acrescentar batata doce. Além disso, muito obrigado pelas dicas.

[LucasSilva 2]

Vamos as mudanças:

1 - Tirei a carne da ceia e coloquei 4 ovos;

2 - Pós treino ficou: 150g de frango, 100g de batata doce e 3 ovos;

3 - Pré treino ficou: 200g batata doce.

Mais alguma sugestão pessoal? Por favor comentem, quero deixar essa dieta 100%.

[.RussO 210]

Vamos as mudanças:

1 - Tirei a carne da ceia e coloquei 4 ovos;

2 - Pós treino ficou: 150g de frango, 100g de batata doce e 3 ovos;

3 - Pré treino ficou: 200g batata doce.

Mais alguma sugestão pessoal? Por favor comentem, quero deixar essa dieta 100%.

Com as mudanças que você fez, ficou legal. Acho que a quantidade de gordura tava alta por causa da Carne mesmo. Também tem esse requeijão aí mano, só tem gordura, eu sinceramente acho inútil.