[Fora do Modelo] Preciso De Ajuda

[Mambindico 0]

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro:

Braço: 27cm

Ante braço: 24cm

coxa:41cm

panturrilha: 26cm

Altura 1,80

Peso inicial: 49,7kg

Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana.

Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting.

Resumindo, eu pesava 49kg no inicio.

Medidas atuais:

Braço: 39,5cm

ante braço: 35cm

coxa: 59,8cm

panturrilha: 35cm

peito: 113cm

Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida.

Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 11 mêses e alguns dias atrás.

Pretendo tirar a atual após o trabalho.

[Galactus 1.211]

Se olhe no espelho..isso vai de cada um cara....

Se si achar feio, Cutt.

Se si achar "bonito" continua o Bulk.

[Guru Namastê 92]

Cara, você que tem que saber quando começar cutting e bulk...

[.RussO 210]

Aguardando a foto atual pra opinar melhor.

Editado Fevereiro 5, 2014 às 11:47 por .RussO

[TsuG 1.056]

Se esta em duvida se continua em bulk ou faz 1 cut, use esse topico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

e de preferencia poste uma foto atual.

Vou fechar aqui.

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