Preciso De Ajuda Com Cutting

[Mambindico]

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro:

Braço: 27cm

Ante braço: 24cm

coxa:41cm

panturrilha: 26cm

Altura 1,80

Peso inicial: 49,7kg

Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana.

Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting.

Resumindo, eu pesava 49kg no inicio.

Medidas atuais:

Braço: 39,5cm

ante braço: 35cm

coxa: 59,8cm

panturrilha: 35cm

peito: 113cm

Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida.

[alvesk]

Como assim quantos kg voce precisa pra começar? Voce tem que começar uma dieta de perda de gordura quando achar que tá com muita gordura

[Mambindico]

Meu abdomen ainda esta aparecendo os 4 gomos, só acumulou gordura em baixo do umbigo pouca coisa pra cima.. ai fico na duvida

[Fuzari da maromba]

Posta foto mano assim fica mais facil de ajudar !!

e ja posta a foto da evolução ai, curioso pra ver !

[helb4o]

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