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Treinamento

Avaliação De Treino Abc 2X

Por GabrielVitor
Fevereiro 5, 2014 às 01:23 em Treinamento

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Sei o que eu estou fazendo

GabrielVitor 49

Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:36

Autor

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Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:36

Cara, eu botaria extensora p destruir tudo logo auhauau. E sim, serrote é a mesma coisa e blablablala, fica tranquilo que sei, esse exercício os gringos chamam de Finished também, então faça jus, o melhor desempenho é no final da etapa de COSTAS e não do treino todo, 2x20 e bons ganhos !

Vc acha q devo colocar o bíceps antes de costas? Aí ja jogo serrote pro fim

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alvesk

Fevereiro 5, 2014 às 03:12

Com certeza você já não entrou fazendo um supino perfeito

Aprendiz

Nielsen C 0

Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:40

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Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:40

não não cara, se treinar bíceps tu vai tá prejudicando teu treino de costas.

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Sei o que eu estou fazendo

GabrielVitor 49

Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:41

Autor

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Postado Fevereiro 5, 2014 às 16:41

não não cara, se treinar bíceps tu vai tá prejudicando teu treino de costas.

Entao faço chin up / levantamento terra / serrote?

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