Em Qual Academia Devo Fazer?

[GabrielVitor 49]

Galera, o genial diretor da academia acabou de tomar a decisão por mim.

Ele trampa na Academia 2 e já nos conhecemos de antes, como já citei ele é diretor na academia.

Estava falando com ele em relação ao treino que montei

A - PEITO / TRÍCEPS / OMBRO

Supino reto 4x7

Supino inclinado 4x7

Crucifixo c/halteres 3x10

Tríceps paralelas 3x7

Remada alta 3x7

Desenvolvimento militar 3x6

B - COSTAS / BÍCEPS / TRAPÉZIO

Chin-up 4x10

Levantamento terra 3x6

Kroc rows 4x10

Rosca alternada 3x10

Encolhimento 4x15

C - PERNA / PANTURRILHA

Agachamento livre 5x5

Stiff 3x8

Leg press 4x10

Extensor 3x10

Gêmeos sentado 4x10

Gêmeos em pé 4x10

E ele, como genial especialista em montar treinos, excelente profissional de Educação Física, me passou as seguintes recomendações:

Gostaria de atentar para as seguintes frases:

"qualquer experiencia em eficacia que voce tenha é 0,01% de conhecimento"

"esqueça nomes em ingles isso é treino americano para halterofilista"

"e da estrutura usada troque por remada"

"a nomenclatura deve ser em portugues pois a maioria das academias nao esta apta para atender esse tipo de publico"

"por exemplo nós só temos até 32kg de halter"

Depois dessa maravilhosa conversa, estou plenamente decidido: não faço nessa merda fitness nem fudendo!

[spankeer 1373]

Galera, o genial diretor da academia acabou de tomar a decisão por mim.

Ele trampa na Academia 2 e já nos conhecemos de antes, como já citei ele é diretor na academia.

Estava falando com ele em relação ao treino que montei

A - PEITO / TRÍCEPS / OMBRO

Supino reto 4x7

Supino inclinado 4x7

Crucifixo c/halteres 3x10

Tríceps paralelas 3x7

Remada alta 3x7

Desenvolvimento militar 3x6

B - COSTAS / BÍCEPS / TRAPÉZIO

Chin-up 4x10

Levantamento terra 3x6

Kroc rows 4x10

Rosca alternada 3x10

Encolhimento 4x15

C - PERNA / PANTURRILHA

Agachamento livre 5x5

Stiff 3x8

Leg press 4x10

Extensor 3x10

Gêmeos sentado 4x10

Gêmeos em pé 4x10

E ele, como genial especialista em montar treinos, excelente profissional de Educação Física, me passou as seguintes recomendações:

Gostaria de atentar para as seguintes frases:

"qualquer experiencia em eficacia que voce tenha é 0,01% de conhecimento"

"esqueça nomes em ingles isso é treino americano para halterofilista"

"e da estrutura usada troque por remada"

"a nomenclatura deve ser em portugues pois a maioria das academias nao esta apta para atender esse tipo de publico"

"por exemplo nós só temos até 32kg de halter"

Depois dessa maravilhosa conversa, estou plenamente decidido: não faço nessa merda fitness nem fudendo!

Cara pra que vc perde tempo mostrando o treino para ele ? ele n é seu personal cara. Tu ta pagando a academia tu faz o treino que quiser.

[GabrielVitor 49]

Cara pra que vc perde tempo mostrando o treino para ele ? ele n é seu personal cara. Tu ta pagando a academia tu faz o treino que quiser.

Tava só trocando uma ideia com ele. Queria saber se a academia lá tinha suporte para alguns exercícios q eu ia fazer, pq não tinha reparado muito ontem.

E como ele mesmo disse, lá o ambiente é fitness e não vai atender o que eu quero.

[Transform 113]

Treinar em uma dessas academias fica dificil, prefiro treinar na praça.

Na sua casa não tem espaço nem pra uma power rack ?

[GabrielVitor 49]

Treinar em uma dessas academias fica dificil, prefiro treinar na praça.

Na sua casa não tem espaço nem pra uma power rack ?

Realmente...

Entao irmao nao tem... Pra vc ter uma ideia a distancia entre a cama e o guarda roupa no meu quarto eh 3 passadas... Ja eh apertado o suficiente

Editado Fevereiro 5, 2014 às 21:39 por GabrielVitor

[renato897 317]

Academia 1

flw

[GabrielVitor 49]

Academia 1

flw

vlw eh nessa msm

[Wilton Marciano 15]

Agora é ir com força manolo. \O

[ralba 47]

Se for pra ver as gostosas academia 2 e trocar ideia na esteira, se for pra ver ferro e ficar grande academia 1, fácil, rsrs!!

[vhsarmento 2273]

Não pago 250 conto numa mensalidade de academia nem fodendo. Pago no máximo 80.