Treino Abc2X Ou Abcd

[MilhoVerde 1]

Eu treinei 4 meses abc2x

todo mês meu personal muda o treino pra mim

dessa vez ele mudou pra abcd

queria saber se é uma boa rotina pra hipertrofia ? um treino bem intensivo de abcd

e que ja vi em muitos tópicos gente dizendo que abcd é ruim pra hipertrofia :/

[Marcos Schroer 54]

Posta teu treino aí.

[BruMaromba 17]

Posta o treino.

Mas bem por cima, ABCD tem frequencia baixa.