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Treino Abc2X Ou Abcd

Por MilhoVerde
Em Treinamento

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Postado

Eu treinei 4 meses abc2x

todo mês meu personal muda o treino pra mim

dessa vez ele mudou pra abcd

queria saber se é uma boa rotina pra hipertrofia ? um treino bem intensivo de abcd

e que ja vi em muitos tópicos gente dizendo que abcd é ruim pra hipertrofia :/

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