Barra Paralela Feita De Tubos De Pvc, Será Que Aguenta

[christianrey 0]

valeu cclm,

to engatinhando aqui na musculação com peso corporal,

só consigo fazer 3 series com 4 repetições cada de pull-up e chin-up, fora as flexões que faço de 15 a 20 por serie e corro 4km 3x por semana

mas é muito bom, quero desenvolver e completar meu treino cada vez mais, meu objetivo é conseguir fazer os exercícios calistênicos, se tiver algum link agradeço,

seu post da assinatura me ajudou mt,

um abraço

Editado Fevereiro 4, 2014 às 16:48 por christianrey