9 Meses De Academia E 1 Ano Controlando Comida

[DraX 1]

Bons resultados velho, dá uma diferença grande de uma pra outra. Parabéns pelo esforço e dedicação!

Agora cria massa ai magrelo. [4]

[Entersilv 0]

Parabéns!!!!

Bela evolução!

[Fox 488]

Nossa, parece outra pessoa mesmo. Parabéns ae pelo seu esforço! Agora bora ficar forte hehe

[metalbolic 14]

Rapaz.

Parece que voce perdeu muito mais de 10kgs..

Da até pra perguntar se voce não esta com inicio de anorexia nervosa...

Olhando pelo menos essas duas fotos...voce dedicou a perder gordura e não ganhar nada de massa magra..

bons treinos e bons ganhos

[Gustave 48]

Muito bom, realmente parece que você perdeu mais, dá pra ver como gordura dá volume.

Agora é partir pra hipertrofia.

[Preto 0]

Mudou MUUUUUITO cara .

como já disseram : Parece outra pessoa..

e vi que você deixou de beber refrigerante e comer coisas como pizza..

parabens

por que eu sempre gostei de refrigerante , pizza, bebida alcoólica

estou há 2 meses sem isso (Devo ter bebi umas 2 latas de coca cola nesse tempo) e sei o quanto é difícil

[Eduardoo 20]

Rapaz.

Parece que voce perdeu muito mais de 10kgs..

Da até pra perguntar se voce não esta com inicio de anorexia nervosa...

Olhando pelo menos essas duas fotos...voce dedicou a perder gordura e não ganhar nada de massa magra..

bons treinos e bons ganhos

na verdade cara eu nao fiz uma dieta tão rigorosa em kcal,eh q antes eu comia em media umas 5000kcal por dia,sem brincadeira,2l de coca ,pizza todo dia ( pedia uma salgada e uma brotinho doce com borda de chocolate ) sem contar de tarde q eu comia uma barra de chocolate por dia praticamente,dai qndo diminui pra 2500kcal,vish,foi rapido o negocio o corpo tava acostumado com 5000kcal sem fazer nada o dia todo,dai reduzi pela metade e comecei academia =P

agora bora cresce e tentar 40cm de braço

abraços e valeu pelo incentivo ,ajuda e muito

[Visitante Justfbe]

na verdade cara eu nao fiz uma dieta tão rigorosa em kcal,eh q antes eu comia em media umas 5000kcal por dia,sem brincadeira,2l de coca ,pizza todo dia ( pedia uma salgada e uma brotinho doce com borda de chocolate ) sem contar de tarde q eu comia uma barra de chocolate por dia praticamente,dai qndo diminui pra 2500kcal,vish,foi rapido o negocio o corpo tava acostumado com 5000kcal sem fazer nada o dia todo,dai reduzi pela metade e comecei academia =P

agora bora cresce e tentar 40cm de braço

abraços e valeu pelo incentivo ,ajuda e muito

Relaxa cara, mas nem tanto.

Vou te dizer uma coisa, isso que você relatou da comida, isso é normal nos E.U.A de fast food, e infelismente a realidade de hoje é assim.

Mas vem vá, e seus pais como reagiram com a mudança?

Desculpa a pergunta, mas sua mãe esta acima do peso também né?

Ela adotou a dieta?

=D

[Eduardoo 20]

akela é minha madrinha,minha mãe é magra

sei la,falam q eu fikei meio neurado com esse lance de dieta e academia HUDSAhuadshudashuds

[MHR 4]

Parabéns, velho! Tu sente muita mudança na disposição de antes para hoje?