[Relato] 2º Ciclo - Dura - Deca - Diana - Com Fotos

[Nuk3d 725]

mandou tudo junto?

[Markola Whey 1]

Acompanhando.

[unix 43]

mandou tudo junto?

Tudo junto , 2,5ml ta doendo pra caramba kkkk, acho que amanha vai ta pior :/

Acompanhando.

Valeu

Treino de hoje

Crucifixo reto 4x20

Supino inclinado + supino inclinado com halter 4x10 biset

Supino reto 4x10

Voador 4x10 drop set 3x

Triceps polia reta 3x12

Triceps testa + supinado 3x12

Triceps corda 3x10+15

Paralela banco 3x até a falha

Inferior 6x15 COM PESO

Até agora nao senti nada, acho que so apartir da 3 semana começa mesmo os efeitos.. mais vamo que vamo

[unix 43]

Daqui a pouco faço mais uma refeição e vou mandar 0,5mg do anastro

[unix 43]

Treino de hoje foi pessimo:

Treino B
Puxador Costas 21 4x
Puxador Frente 4x12
Remada aberta(no peito) 4x12
Remada baixa (na barriga) 4x12
Pull Down 4x10 drop 3x
Biceps alternado 3x10
Barra W fechado 3x10
Bicpes corda 3x10
Roscata direta 21 3x
Rosca inversa + rosca punho inversa biset 3x até a falha
Lateral 6x15

O dia hoje foi horrivel tive muitos mais muitos contra tempo, sem falar que o local da aplicação ta doendo muito.. Mais vamo que vamo..amanha tem mais

[Nuk3d 725]

que treino volumoso mano pqp.

[unix 43]

é ABC2x kkkk

Sabado fiz o treino C

[unix 43]

Me pesei ontem 74.8kg vou tirar mais uma foto hoje..mais até agora nao senti muita diferença nao..

Apliquei ontem 300mg de deca e 250mg de dura

[unix 43]

Coloquei as fotos, vou colocar no inicio de cada semana

[unix 43]

Hoje vai rolar a 3 aplicação de deca+dura