Açúcar Vs Gordura

[BrunoGooes 33]

Muito boa Reportagem !

[kiwi007 167]

lixo de reportagem mesmo, eles deveriam ter controlado a quantidade de calorias tambem

[cassioramos.cr 2014]

um lixo a reportagem, mas o que me impressionou mesmo foi a questao da insulina elevadissima do cara que se privou de carbos

Quanto menos carbo você come, mais sensivel sua insulina fica. Qualquer proteína nesse momento vai gerar um pico nela .

[TsuG 1056]

Acabei unindo os 2 topicos.

[Nando32SA 423]

Po mas pra quem nao vai competir pra que cortar totalemente o carbo ou a gordura? no meu caso eu preciso de 2600 kcal pra manter o peso, entrei em cutting e procuro ingerir pouco carbo e mais gordura pra nao cair a testo, mas antes de treinar eu como um pouco mais de carbo pra ter energica para no treino, isso no pre treino, to ingerindo certa ce 1500 kcal no dia que treino e 1200 kcal no dia que nao treino, o peso estga baixando e eu quase nao passo fome, acho que nao precisa ser tao radical assim, to tomando bcaa pra segurar a massa magra, por enquanto perdi meio centimetro de braço em 10 dias, e acho que tudo que perdi de braço ateh agora foi retençao ja que testava tomando creatina antes do cutting e estava retido

[Scorpion.king 45]

Acho que essa reportagem é interessante para os leigos, no caso quem não está acostumado a estudar, ler e se informar sobre nutrição, atividade física e etc...
Para nós do fórum(pelo menos a maioria), ela foi meio obvia... e claro que ela não é muito útil a nós que praticamos a musculação pois as atividades não foram trabalhos com carga, além de faltar muita informação detalhada como ja disseram né !
Mas foi valido o Post, quem está começando agora é bom saber da diferença

[biazita 69]

Já tinha lido a matéria um tempo atrás, inclusive aqui no fórum já teve um tópico falando disso um tempo atrás, o Mpcosta já tinha detonado e tudo. hehe

Então nem perdi tempo vendo o Fantástico, tinha certeza de que seria uma matéria fraca.

E pra quem se interessar e quiser um contraponto, tem um povo pró low-carb que fala algumas coisas interessantes aqui:

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/05/acucar-x-gordura-um-programa-tendencioso.html

e aqui:

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/05/programa-fantastico-e-o-teste-dos-gemeos.html

Eu leio tudo com muita parcimônia, mas é bacana mesmo assim.

[digo_araujo 248]

Já tinha lido a matéria um tempo atrás, inclusive aqui no fórum já teve um tópico falando disso um tempo atrás, o Mpcosta já tinha detonado e tudo. hehe

Então nem perdi tempo vendo o Fantástico, tinha certeza de que seria uma matéria fraca.

E pra quem se interessar e quiser um contraponto, tem um povo pró low-carb que fala algumas coisas interessantes aqui:

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/05/acucar-x-gordura-um-programa-tendencioso.html

e aqui:

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/05/programa-fantastico-e-o-teste-dos-gemeos.html

Eu leio tudo com muita parcimônia, mas é bacana mesmo assim.

boa bia (:

[gaguri 123]

Para quem tem Netflix, o documentário está disponível

Editado Novembro 3, 2014 às 22:56 por gaguri

[Visitante]

Para quem tem Netflix, o documentário está disponível

o q seria netflix?