Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta


Posts Recomendados

Postado

Eae galera , malho a 5 meses mas só com 2 fazendo dieta correta , durante esse tempo tive bons ganhos , mas agora vou ter que estudar de manha ai tem que mudar tudo .. Oque acharam da dieta ?

06:00 Acordar : Banana com aveia e mel , batata doce
09:30 Escola intervalo : 15G de Albumina
12:30 Almoço(Pré Treino) : Arroz , feijão , batata , batata doce
14:00 Treino
15:30 Pós Treino : 40g de Whey , 40g de Malto , 5g de Creatina
16:00 Pós treino (Sólido) : 4 Ovos cozidos , pão com peito de frango , Copo de Achocolatado
18:00 Lanche da Tarde : Pão com mussarela ou Atum
20:30 Janta : Arroz , Feijão , 2 Ovos Cozidos , Sardinha
23:00 Ceia : Amendoim
Antes de Dormir : 25G de Albumina

Publicidade

  • Supermoderador
Postado

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...