Diário Da Gigi11

[VSV]

Olá,

Sou nova aqui, mas me atrevo a te dar uma dica.

Eu não sei qual será o teu abjetivo, mas suponho que pretende perder massa gorda!? Pq com essa dieta nunca poderia aumentar massa magra.

Acho que à noite (20:00) Você poderia comer proteina (peito de frango/atum ao natural/ carne magra/ clara de ovos) + brócolis ou salada.

Se estiver de acordo com a minha dica, depois te dou outras.

Beijinhos

[Gigi11]

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Editado Fevereiro 3, 2014 às 19:11 por Gigi11