Home Gym Do Tsug

[Joachin]

  Em 03/09/2014 em 11:10, TsuG disse:

Opa valeu Joachin. Realmente ceramica é complicado mas aqueles pisos emborrachados não seriam a solução para poder lidar com os pesos em cima dela?

De todo forma apenas com barra + paralela somado aos exercicios em solo, da para fazer uma infinidade de exercicios.

Boa sorte com o projeto ai.

Abraço.

Colocar esses pisos emborrachados até pode dar uma solução, o medo que tenho é que, além da casa ser alugada, ela já é meio antiga, ou seja, se danificar uma ceramica dessas, pra achar igual acho que seja quase impossível.

Mas eu dei uma pesquisada por aqui, comprando tatame deve resolver o problema, colocando ele numa possível área de armazenamento/uso dos pesos livres já deve bastar, além do mais pesquisei também preços de anilhas perto de mim e achei o lugar que fabricou as mesmas anilhas da academia que eu frequento, e o preço (pelo menos o que tava indicado), o KG saía por R$ 4,00, e nem precisaria pagar frete porque dá pra ir buscar de carro. No mais, vou pesquisando tudo com calma pra não fazer cagada kkkkkkk

abraço

[Lu1z0301]

TsuG
Como vc malha em casa, to deixando o meu diario pra gentre trocar umas ideias.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167854-diario-do-lu1z0301-homegym/

[TsuG]

  Em 21/09/2014 em 12:07, Lu1z0301 disse:

TsuG

Como vc malha em casa, to deixando o meu diario pra gentre trocar umas ideias.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167854-diario-do-lu1z0301-homegym/

Luiz to bem sem tempo esses dias mas vou marcar la o seu tópico para ver se de vez em quando apareço por la.

Abraço

[Night]

Fala Tsug,

Tava dando uma olhada nas fotos desse topico e reparei no seu Dip Belt. To pra fazer os meus e minha duvida esta sendo no comprimento da corrente.

Qual comprimento voce usou? sera que 1 metro fica muito grande?

Abraço

[Lu1z0301]

  Em 30/09/2014 em 18:22, Night disse:

Fala Tsug,

Tava dando uma olhada nas fotos desse topico e reparei no seu Dip Belt. To pra fazer os meus e minha duvida esta sendo no comprimento da corrente.

Qual comprimento voce usou? sera que 1 metro fica muito grande?

Abraço

Vou ter a liberdade de responder

1m é pouco, quase nao fecha a cintura.

Para comecar pode ser com 1.5m, no começo quando vc coloca cargas baixas usando anilhas de 5kg e 10kg ta tudo bem.

Quando chegar a hora de colocar anilhas de 20kg, 25kg ou 2 de 20kg, nao vai dar certo.

É melhor errar pelo excesso do q pela falta, compre no minimo 2m.

[Night]

  Em 30/09/2014 em 18:29, Lu1z0301 disse:

Oloco, sera que 2 metros não é muito?

Tem um video do Ross usando aquela que ele fez e não parece ter tudo isso. Tenho receio de ficar muito grande e as anilhas baterem no chao, ja que meu power rack tem só 2,20 de altura e sou relativamente alto.

Video:

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Foi mal "poluir" seu topico TsuG

Editado Setembro 30, 2014 às 18:48 por Night

[Lu1z0301]

Se ficar grande vc regula, é muito facil.

Vc compra 2m de corrente e um mosquetao
Faz um cinto com a corrente e prende no mosquetao, a sobra de correntes vc passa na anilha e prende no mosquetao.
É mais seguro e vc pode regular, faço isso a anos.

Pode confiar

[TsuG]

  Em 30/09/2014 em 18:22, Night disse:

Fala Tsug,

Tava dando uma olhada nas fotos desse topico e reparei no seu Dip Belt. To pra fazer os meus e minha duvida esta sendo no comprimento da corrente.

Qual comprimento voce usou? sera que 1 metro fica muito grande?

Abraço

Opa Night, a questão do dips belt é bem como o Luiz falou mesmo. 1m apenas mau da para a sua cintura, teria que ter no minimo 1,5m.

O meu eu ia comprar 1,5m mas a loja onde comprei só vendia de 1 em 1, logo levei 2 metros de corrente.

  Em 30/09/2014 em 19:24, Lu1z0301 disse:

Se ficar grande vc regula, é muito facil.

Vc compra 2m de corrente e um mosquetao

Faz um cinto com a corrente e prende no mosquetao, a sobra de correntes vc passa na anilha e prende no mosquetao.

É mais seguro e vc pode regular, faço isso a anos.

Pode confiar

Pois é, a questão de ficar grande é só você puxar a corrente para cima e regular na altura que você quer. Com certeza é melhor sobrar um pouco do que faltar e não ter como por mais anilhas.

A unica coisa que acho ruim do meu sobrando é a corrente batendo nas anilhas, fico me sentindo igual aquelas vacas que usam sino para sinalizarem aonde estão

Outra coisa que você pode fazer depois se tiver um alicate bom em casa é cortar o excesso para ficar no tamanho ideal para você usar. O meu eu ate cortei um pedaço uma vez, mas foi um pedacinho muito pequeno e me deu muito trabalho cortar, então acabei deixando da maneira que estava mesmo.

Abraços

[Desouzafranco]

Cara achei muito legal sua iniciativa de ter uma gym em casa...eu tenho um pulley feito com cordas e roldanas e um supino multifuncional feito com madeira que da pra fazer agachamento e tals

... Minhas anilhas são de armações de aço e concreto...VC não acha viável gazelas ao invés de compralas?

[TsuG]

  Em 01/10/2014 em 11:50, Desouzafranco disse:

Cara achei muito legal sua iniciativa de ter uma gym em casa...eu tenho um pulley feito com cordas e roldanas e um supino multifuncional feito com madeira que da pra fazer agachamento e tals

... Minhas anilhas são de armações de aço e concreto...VC não acha viável gazelas ao invés de compralas?

Pois é, a melhor coisa que fiz esse ano foi passar a treinar em casa. Quando passo na porta da academia entao e vejo a quantidade de carros e motos parados por la é que fico feliz mesmo em pensar que me livrei daquele inferninho hehehehe.

Acho que qualquer dia desses eu animo de fazer um pulley tambem para variar um pouco nos treinos. Eu ate pensei em fazer as anilhas de concreto mesmo antes de comprar as minhas, mas como faço levantamento terra não achei uma opção viavel pois elas sendo de concreto eu não poderia bate-las no chão. Como a quantidade de anilhas que eu comprei esta bem suficiente por enquanto, só penso em pegar mais algumas para fazer os pares dos halteres depois mesmo.

Abraços