Home Gym Do Tsug

[TsuG 1056]

Boas gente. Abrindo este tópico aqui para compartilhar o andamento e os custos da montagem da minha Home gym.

Em 11-07-2014 eu consegui deixar ela usável. De la para ca venho melhorando uma coisa ou outra de vez em quando e vai seguir assim por muito tempo, faltam muitas coisas ainda que eu quero e o dinheiro destinado para o investimento nela anda curto. De inicio irei focar no básico para musculação (equipamentos e pesos) para depois ir variando com equipamentos menos convencionais e acessorios para alongamentos e etc.

Itens que disponho no momento:

Banco supino (provisorio esse banco, irei fazer um de metal em breve). R$ 30,00

Parallettes em PVC R$ 15,00

Suporte multi funcional R$ 170,00

01 Barra 1,80m R$ 180,00

01 Barra com rosca 1,50m R$ 64,00

130kg em anilhas R$ 676,00

Ab whell R$ 50,00

Dips belt caseiro R$ 25,00

Um suporte de madeira para barra (aqueles que usam para fazer rosca direta) R$ 10,00

Barra fixa R$ 90,00

Paralela R$ 90,00

Valor total dos equipamentos: R$ 1400,00

Teve o custo de construção da área Onde paguei R$ 770,00 no portão fechado e R$ 550,00 de mão de obra + material para o piso e a cobertura (eu ja possuia as telhas e madeiras guardadas aqui, por isso foi barata a cobertura). dando + R$ 1320,00.

Custo inicial do investimento ficou em 2720,00 para mim. Se levar em conta a durabilidade + a tranquilidade de se treinar em casa foi um investimento baixíssimo.

A barra e a paralela tem fotos e medidas logo abaixo no spoiler.

Depois eu tiro fotos de como esta atualmente o restante dos itens e atualizo aqui.

Inicialmente eu fiz aqui a barra fixa e as paralelas que ja da pra mim ir utilizando mesmo sem pesos e melhorando o treino nesses 2 equipamentos, alem de tentar algumas coisas novas como front leaver pull ups e etc.

Barra e paralela juntas:

Com a área ja coberta e fechada

Barra fixa:

Medidas dela:

Paralelas:

Medidas:

Orçamento:

Bom gastei R$ 63,00 para comprar os ferros necessarios para fazer os 2 equipamentos. Todos os metais foram na chapa 14 (2mm).

Foram:

3 metros de Tubo industrial 1.1/4

3 metros de Perfil U 40mm

3 metros de metalon 40x40

De mão de obra o serralheiro me devia R$120,00 a mais de ano e não pagava entao abateu essa divida e ficou por isso mesmo (senão acho que sairia mais barata a mão de obra).

Comprei tambem 9 parafusos 5/16 de 15cm a R$ 1,00 cada de aço para chumbar os equipamentos na parede (serralheiro cortou 6cm deles e soldou fazendo a trava para chumbar).

E gastei mais R$ 20,00 com um pedreiro para chumbar os parafusos.

A tinta, cimento e etc não entraram no orçamento pois eu tinha tudo aqui.

Gasto total dos 2 ficou em: R$ 212,00

O projeto vai demorar a ser concluido, pois como da pra ver ali, elas estão em uma area aberta sem telhado e com um portão aberto.

Irei trocar para um portão fechado, terminar de puchar o piso ate o outro muro e levantar um telhado para o espaço que vai ser a academia. Então essas coisas levam tempo e dinheiro.

Mas ate o fim de fevereiro quero estar com o suporte de agachamento feito tambem. Depois posto o projeto dele aqui.

Abraços.

Editado Novembro 17, 2014 às 14:37 por TsuG

[necao 11]

Eu gastaria esse dinheiro com uma academia!!

[mydra 476]

Eu gastaria esse dinheiro com uma academia!!

Isso daria mais ou menos 4 meses e você usufruiria durante algumas horas diarias

A do Tsug vai durar para sempre, vai poder levar os amigos botar a musica que quiser e tal.. Faz as contas certo pô

[American Pitbull 151]

Area show que vc tem ai

todos seus amigos vão ficar com inveja uhasuhashusauhas

com um par de halteres e isso ai ja da pra treinar legal

@edit qual é a dos tijolinhos embaixo da paralela

Editado Fevereiro 2, 2014 às 13:06 por American Pitbull

[TsuG 1056]

Eu ja gasto esse dinheiro com uma academia.

Esse ai vou treinar no conforto da minha casa e depois de concluido não havera mais gastos.

Vai ficar em torno de R$ 1.300,00 a parte dos equipamentos. isso em pouco mais de um ano de economia da mensalidade da academia ja vai ter se pagado.

[CapitãoFitness 12]

Ficou bem legal essa barra, mas voce poderia ter feito nas paralelas uma distancia em que dava pra apoiar os braços para fazer abdome também !!

[Night 573]

Eu gastaria esse dinheiro com uma academia!!

@Topic:

Curti as paralelas, vou acompanhar aqui o progresso, segue firme!

Vai fazer tudo no serralheiro?

Abraço

[necao 11]

@Topic:

Curti as paralelas, vou acompanhar aqui o progresso, segue firme!

Vai fazer tudo no serralheiro?

Abraço

A opnião é minha, e akele dedo vc SENTA

[Leoo5 85]

Ta bacana Mano...Queria fazer uma academia na minha casa,mas é muito pequeno aki ;(

[necao 11]

É legal ter essas coisas em casa, mas tenho certeza que logo logo vc vai enjoar e nem vai fazer mais, ou acha q vai chegar da academia e ficar fazendo barra?? Mania das pessoas acharem que quanto mais FIZEREM mais vai CRESCER!!! Mas a grana é sua e faça bom proveito