3 Meses De Treino - 110kg Para 90kg

[stefano 0]

Bom estou colocando aqui meu resultado em 3 mes para pessoas que são como eu ou ja foram sabem como é dificil ser gordo obeso eu cheguei simplesmente ao meu limite pesando 110kg muita gorduraa resolvi então em maio de 2009 mudar essa historia comecei treinar de verdade fazer dieta a risca muito aerobicos e ai vem os resultado em qse 4 meses tirei 20 kg sem que muito desse peso era liquido e etc mais da pra ver já uma difrença essas fotos que estou postando são recentes de tiradas ontem tinha acabado de chegar da academia ainda não cheguei no meu objetivo que é ter 80kg no maximo 77kg dps so ganhar massa magra pretendo até final do ano atingir esse objetivo e começar 2010 hipertrofia obrigado a todos do forum irei sempre estar atualizando aqui

não tenho medidas de qndo comecei e tal seu que qndo comecei meu BF era eu torno de 38% atualmente não sei qnto ta deve ta uns 25%? digam ai a olho

IDADE: 17

ALTURA: 1,83

SUPLEMENTAÇÃO: usei Hydroxycut mais parei muito $$ mas muito bom e o basico Whey + malto + albumina vo ve se tomo agora mes que vem um lipo 6x

tava tirando uns 6 a 7 kg por mes agora ta ficando mais dificil porque ta indo na gordura mesmo ta sendo agora uns 4 a 5 kg por mes mais vamo lá !!!

Eu com 110kg

eu atualmente com 90kg

[trindade.pirahy 1]

parabens veio

muito bem

tu era gordo bagarai

ta tomando forma, e pelo geito pego

gosto pela coisa.

qual a tua idade e altura?

tu é um vencedor

abração e parabens novamente

:thumbsup_anim: :thumbsup_anim: :thumbsup_anim:

[edifier 0]

Show de bola cara! Média alta de perda por mês, parabéns mesmo. Tomou algum suplemento?

[]'s

[Rafael Azambuja 6]

iSSU AE MANO!

Parabens continue assim!

[aiky 1]

Ta bem melhor q antes, era mta gordura na parte do abdomem, ainda tem mais nao era como antes

Deve ta uns 20 a 25% de bf, da mais uns 3 meses ou 1 e faz uma avaliação na academia e ve qt ta

bom treino

[Eduardoo 20]

parabens ai,eu era q nem tu e sei como eh foda pra caraio pra para de comer =x

mas vamo la

na primera foto vc ta com barriga de tanquinho véio,só eskeceu de tirar o edredon de volta dele HUSDAhusdaHUDSAhu

abraço e gogo 80kg

[Pimpolho 0]

bora perder mais 15 quilos, e começar a hipertrofiar!!!

Muito bom brother parabens mesmo, tu é um guerreiro...

Boa sorte em sua jornada e bons treinos a ti...

Abração brother

Obs. vai atualizando o topico com seus ganhos.

[Preto 0]

Parabens cara ..

mudou muito mesmo ..

agora é continuar assim .

Força de vontade Sempre

[Magro.Boy 10]

parabens cara!!!

[stefano 0]

Nossa valeu pessoal vocês não sabem o quanto é bom ouvir elogios de pessoas que entendem do assunto isso da mais força de vontade ainda para continuar !!!