Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos

[Neophytu 63]

E ai senhor henrique tudo em ordem?

Fds tudo de boinha?

[Henriq43 32]

Relato não muito legal, gosto de ser proativo, mas tá foda.

Começo de gripe, arrepios, mal estar.

Dor lombar.

Me recordo que semana passada ao treinar trapézio, joguei 30kgs de cada lado para elevação dos ombros, qdo abaixava para pegar os alteres senti minha coluna.. como se tivesse forçado as vértebras, na sexta acabou de vez, estava até puxando uma perna, hoje já nadei, joguei 2 dorflex + 1 cimelide , mais estou preocupado.

Deu um melhorada mais sinto que a dor ainda esta lá.

Relatar fracassos não é nada bom. Felizmente mesmo com dor consegui nadar sexta e hoje.

Bom treinos a todos.

Editado Março 17, 2014 às 14:32 por Henriq43

[Miika 40]

Relato não muito legal, gosto de ser proativo, mas tá foda.

Começo de gripe, arrepios, mal estar.

Dor lombar.

Me recordo que semana passada ao treinar trapézio, joguei 30kgs de cada lado para elevação dos ombros, qdo abaixava para pegar os alteres senti minha coluna.. como se tivesse forçado as vértebras, na sexta acabou de vez, estava até puxando uma perna, hoje já nadei, joguei 2 dorflex + 1 cimelide , mais estou preocupado.

Deu um melhorada mais sinto que a dor ainda esta lá.

Relatar fracassos não é nada bom. Felizmente mesmo com dor consegui nadar sexta e hoje.

Bom treinos a todos.

Assim que você melhorar poderá voltar com tudo é só ter paciência e não forçar a barra para não piorar, estimo melhoras!!!

[Henriq43 32]

Assim que você melhorar poderá voltar com tudo é só ter paciência e não forçar a barra para não piorar, estimo melhoras!!!

Sim..Miika...obrigado... agora é repousar... é tipo algo me dizendo para ter mais calma... valeu!

Seguinte, coloquei algumas fotos no meu primeiro post no hipertrofia, são poucas fotos e não são muito agradáveis, assim dá para ter uma ideia desdo o início das "pelejas"....

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144026-a-vida-comeca-aos-40-emagrecimento-treino-natacao-whey-isolado/

Valeu!

[Neophytu 63]

Opa meu camarada, so irmos aos pouquinhos tbm o senhor quer ficar bombado vuando kkkkkkkkkk

caracolis heim tio que diferença! parabens... e melhoras ai na recuperacao

[.RussO 210]

Tio, o seu progresso já foi mto foda.

[Henriq43 32]

Opa meu camarada, so irmos aos pouquinhos tbm o senhor quer ficar bombado vuando kkkkkkkkkk

caracolis heim tio que diferença! parabens... e melhoras ai na recuperacao

Valeu... meus nervos estão pulando desde sexta sem treinar só nadei... to nervoso..ehehhehehh

[.RussO 210]

vixi, então já viciou, igual eu também haha

[Henriq43 32]

Tio, o seu progresso já foi mto foda.

dei uma secadinha de leve... mais preciso superar essa fase.. ta escroto de mais..... vamos ver o resto da semana... valeu.

[Neophytu 63]

Nao fique nervoso e nem ancioso vai com calma meu camarada