Diário Do Véio: Treino Com Mais De 40 Anos

[Neophytu 63]

E ai meu querido como voce esta?

Firme e forte?

Nao acompanhei mais o seu diario porque estava viajando rsrsrs, fiquei 1 mes fora kkkkk

Como estao os resultados (preguiça de ler quase 10 paginas kkkkkkkkkkkk)

Com toda a sua disposição encontrei uma nutri esportiva particular e vou começar na sexta feira o projeto com ela

Vamos ver o que vai dar.

[Henriq43 32]

E ai meu querido como voce esta?

Firme e forte?

Nao acompanhei mais o seu diario porque estava viajando rsrsrs, fiquei 1 mes fora kkkkk

Como estao os resultados (preguiça de ler quase 10 paginas kkkkkkkkkkkk)

Com toda a sua disposição encontrei uma nutri esportiva particular e vou começar na sexta feira o projeto com ela

Vamos ver o que vai dar.

Opa NEO, blz? Tive uma lesão nos dois cotovelos, parei 2 meses com os treinos, dor de longe agora principalmente no cotovelo esquerdo... mais já voltei a treinar, período de 2 semanas de adaptação, cargas reduzidas etc. Não foi ou esta sendo muito legal essa fase, parei inclusive com a natação. Semana que vem tentarei voltar as cargas, mais não posso abusar.

Vamos caminhando...subi 4 kgs na balança nessa fase sem treinos. Continuo com a dieta, mais não tão restritiva como estava....

Com certeza uma nutricionista esportiva fará toda a diferença na sua trajetória, principalmente se você seguir a risca.

Estamos na batalha, não estou menos motivado... meu sangue esta fervendo. Em breve (semana que vem) vou começar a relatar novamente... Neo desejo sorte, sabemos que não é fácil mais não é impossível, você merece essa transformação e vai conseguir. Abraços Obrigado.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3554

Editado Julho 23, 2014 às 18:53 por Henriq43

[Neophytu 63]

Opa NEO, blz? Tive uma lesão nos dois cotovelos, parei 2 meses com os treinos, dor de longe agora principalmente no cotovelo esquerdo... mais já voltei a treinar, período de 2 semanas de adaptação, cargas reduzidas etc. Não foi ou esta sendo muito legal essa fase, parei inclusive com a natação. Semana que vem tentarei voltar as cargas, mais não posso abusar.

Vamos caminhando...subi 4 kgs na balança nessa fase sem treinos. Continuo com a dieta, mais não tão restritiva como estava....

Com certeza uma nutricionista esportiva fará toda a diferença na sua trajetória, principalmente se você seguir a risca.

Estamos na batalha, não estou menos motivado... meu sangue esta fervendo. Em breve (semana que vem) vou começar a relatar novamente... Neo desejo sorte, sabemos que não é fácil mais não é impossível, você merece essa transformação e vai conseguir. Abraços Obrigado.

Opa cara, que foda... lesao e tenso....

Que bom que esta voltando, nesse tempo que fiquei off nao me cuidei em nada praticamente e nao mudei muito tbm, dos 101 fui pra 105 apenas rsrsrs (totalmente parado)

Ai como estou querendo entra na atividade denovo quero fazer da forma certa com acompanhamento correto!

Bom melhoras e que logo logo nao sinta mais nada de dor!

E o bom que depois da primeira fase que julgo ser os 6 primeiros meses mesmo nao tendo uma dieta tao restritiva, vc aprende a comer e nao estrapla tanto...

Vlw sempre por suas palavras de apoio e me inpiro muito em tu pela sua força de vontade e determinação!

Obs... Por essa foto q posto e as primeiras tu é outro cara kkkkkkkkkkkkkkkkk

[fcrizante 88]

...Por essa foto q posto e as primeiras tu é outro cara kkkkkkkkkkkkkkkkk

x2

Ainda bem q esta voltando... como disse, mago Iceman, devagar e sempre

Melhoras